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請(qǐng)問(wèn)每天吃一個(gè)蘋果和一個(gè)香蕉并且?guī)缀趺刻於即蚧@球可

男 | 15歲 2018-04-01 11:54:35 7人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)每天吃一個(gè)蘋果和一個(gè)香蕉并且?guī)缀趺刻於即蚧@球可以減肥嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-09-13 06:59:46 我要投訴

      如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話,還是建議平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下!建議晚上少吃主食,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果!建議堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的打球,減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持!建議堅(jiān)持住。
      

韓小云
韓小云 黑龍江三精腎臟病專科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰間盤突出,滑膜炎,醫(yī)療護(hù)理,腦血管疾病等 幫助網(wǎng)友:22141
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2018-04-01 11:59:39 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況來(lái)看,你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期,是不建議你用節(jié)食減肥的,可以少食多餐或者多吃菜,少吃飯,尤其是晚餐,要少吃主食,然后再配合運(yùn)動(dòng),是可以達(dá)到瘦身的效果。
      

楊連君
楊連君 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 病理診斷,尤其腫瘤病理診斷,包括病理組織學(xué)活檢、細(xì) 幫助網(wǎng)友:18020稱贊:2
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2018-04-01 12:05:08 我要投訴

      每天打籃球是一個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥方法,是對(duì)減肥有好處的。每天吃一個(gè)蘋果和吃一個(gè)香蕉與減肥應(yīng)該沒(méi)有明顯關(guān)系。不可能靠吃某種東西來(lái)減肥的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)每天吃一個(gè)蘋果和一個(gè)香蕉并且?guī)缀趺刻於即蚧@球可”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳宇
陳宇 吉林市化工醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,心功能不全等 幫助網(wǎng)友:23399稱贊:1
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2018-04-01 12:12:11 我要投訴

      減肥可通過(guò)多運(yùn)動(dòng),控制飲食,已達(dá)到減體重目的,每天吃一個(gè)蘋果和一個(gè)香蕉,難道不吃主食嗎?如果不吃主食,這是不可取的。如果一點(diǎn)主食不吃,極低熱量飲食,可在短期內(nèi)減輕體重,但之后體重會(huì)增加更多。
      

劉磊
劉磊 護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良 幫助網(wǎng)友:165315稱贊:602
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2018-04-01 11:56:00 我要投訴

      病情分析:
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥,能夠減少熱量攝入,并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見:
      建議適當(dāng)多吃蔬菜水果,少吃油膩食物和甜食,增加體育鍛煉,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,有利于促進(jìn)減肥。
      

任嫦娥
任嫦娥 交口縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 藥學(xué)臨床藥學(xué),合理用藥指導(dǎo),消化性潰瘍 糖尿病 幫助網(wǎng)友:1341
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2020-09-13 05:59:54 我要投訴

      你好,這樣是可以減肥,但是有點(diǎn)吃的太少,你應(yīng)該還需補(bǔ)充點(diǎn)含蛋白質(zhì)多的食物,比如牛奶,雞肉牛肉之類的東西,還可以吃些新鮮的蔬菜如黃瓜西紅柿,切不可造成營(yíng)養(yǎng)不良,只要不吃那些含糖量多的含油脂多的東西就可以了。同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

李敏
李敏 泰興市第二人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,原發(fā)性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:20133稱贊:1
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2020-09-13 06:01:26 我要投訴

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng),控制飲食不等于節(jié)食,平時(shí)正常飲食就可以了,就是要少吃油膩,高脂煎炸的食物,少吃零食甜食,碳酸飲料之類的,多吃水果蔬菜,每天堅(jiān)持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,打球等等,只要堅(jiān)持下去,減肥效果是比較好的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)每天吃一個(gè)蘋果和一個(gè)香蕉并且?guī)缀趺刻於即蚧@球可”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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