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打球運動過量肌肉酸痛怎么緩解？

久不打球了，一下子打球運動過量，肌肉酸痛怎么

ask_x6PwG4 2016-01-19 15:08:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吳學(xué)峰 主治醫(yī)師

齊河縣劉橋鎮(zhèn)衛(wèi)生院   中醫(yī)綜合科

主治疾病：偏癱,血稠,脂肪肝,高血壓,面癱,癲癇,急性腸胃炎,闌尾炎,腰腿痛,昏迷半昏迷,顱腦損傷癱瘓,三叉神經(jīng)痛,白細胞低下癥,股骨頭壞死,脈管炎,心肌炎,腸胃神經(jīng)官能癥,抑郁癥,癔病,再生障礙性貧血等

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  • ask_x6PwG4

    久不打球了，一下子打球運動過量，肌肉酸痛怎么

  • 吳學(xué)峰

    勞累過度造成的氣血不足酸痛，多休息休息就可以了

  • ask_x6PwG4

    有一個多月沒有打球了，一下子肌肉很酸痛

  • 吳學(xué)峰

    是的，以后經(jīng)常運動鍛煉就可以了

  • ask_x6PwG4

    吃什么東西能緩解酸痛

  • 吳學(xué)峰

    多吃魚肉豆蛋奶高蛋白食物，水果蔬菜等等

  • 吳學(xué)峰

    還可以配合針灸按摩調(diào)理

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