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醫(yī)生，我想減肥，有什么方法嗎
經(jīng)開南站街道辦事處開發(fā)區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯^痛,面神經(jīng)麻痹,頸椎病,腰椎間盤突出,三叉神經(jīng)痛,失眠,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)病,腱鞘炎,帶狀皰疹
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醫(yī)生，我想減肥，有什么方法嗎
ask_85F613
醫(yī)生，我想減肥，有什么方法嗎
劉志光
你好可以泡中藥喝茶減肥
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這個(gè)會(huì)有副作用吧
劉志光
這個(gè)沒事，連配和飲食加運(yùn)動(dòng)沒問題
ask_85F613
還有別的方法嗎
劉志光
那就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)跳繩了
ask_85F613
飲食都有什么忌諱的嗎
劉志光
主要是少吃主食和油膩的，以菜和水果為主
ask_85F613
哦哦
劉志光
還有問題嗎
ask_85F613
有沒有瘦肚子上的肉的
劉志光
這個(gè)就主要是控制飲食了
ask_85F613
額
ask_85F613
那我天天吃多少東西啊
劉志光
主要是晚上這頓不要吃主食只吃番薯和水果
劉志光
晚上7點(diǎn)以后不能再進(jìn)食
劉志光
慢慢控制堅(jiān)持下來沒問題的
ask_85F613
比不多得多長時(shí)間啊
劉志光
如果你能堅(jiān)持一個(gè)月差不多能瘦3-5斤
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我從小就胖啊
劉志光
所以你得堅(jiān)持??！為自己也得加油堅(jiān)持的
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我原來早上不吃飯，早上中午吃很少，一個(gè)月也沒有瘦多少
劉志光
主要是晚飯，和晚上7點(diǎn)以后不能吃東西
ask_85F613
嗯
劉志光
每天飯后30分鐘后跳繩20分鐘
ask_85F613
那有什么瘦腰和屁股上的肉沒
劉志光
你就控制飲食和加強(qiáng)飯后跳繩就都能瘦下來的
ask_85F613
哦哦
ask_85F613
好吧
ask_85F613
醫(yī)生麻煩你啦
劉志光
謝謝了！再見！
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