減肥早上中午可以正常吃嗎？

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• ask_941001

  減肥早上中午可以正常吃嗎？

• 王麗英

  正常吃的概念是什么，象平時一樣的量與內容嗎

• ask_941001

  嗯嗯

• ask_941001

  早上吃熱干面牛奶

• ask_941001

  中午一小碗米飯多吃炒青菜吃點肉

• 王麗英

  有服用減肥藥嗎

• ask_941001

  沒有

• 王麗英

  你意思是準備減肥嗎

• ask_941001

  嗯嗯

• ask_941001

  有什么好的建議嗎？

• 王麗英

  減肥首先一定要管住嘴多動腿

• ask_941001

  那三餐應該怎么吃

• 王麗英

  盡量少吃淀粉類，肉類以雞肉牛肉魚為主，盡量鹵水戓清蒸

• 王麗英

  味道盡量要淡

• ask_941001

  能給個三餐食譜嗎？

• 王麗英

  每天堅持至少快步走一小時

• ask_941001

  早上可以吃什么

• 王麗英

  一小碗魔竽粉加一小塊雞扒

• ask_941001

  這，不能一輩子吃這個吧！

• ask_941001

  有什么食譜是比較好實施的

• 王麗英

  一個月內如果多快步走運動加堅持雞牛肉魚為主食，基本都可以減到10斤

• 王麗英

  降低到一定體重，堅持少吃多運動就可以了。

• 王麗英

  請問還有問題嗎

• ask_941001

  早上中午正常吃七分飽晚上吃水果代替加上運動不能減肥嗎？

• 王麗英

  晚上不建議吃水果，以肉類為主，進餐后四小時才可以睡眠。中午可以吃飽一些

• 王麗英

  早晚各快步走一小時效果特別好。

• 王麗英

  另外注意不要熬夜

• 王麗英

  養(yǎng)成早睡早起的習慣。

• 王麗英

  還有疑問嗎

• 王麗英

  減肥貴在堅持

• 王麗英

  一定要堅持喲

• 王麗英

  若你不在線，我先關閉了

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