怎么樣做才能減肥呢？

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• ask_pexGF4

  我身高165 體重108 想減肥

• ask_pexGF4

  我身高165 體重108 想減肥

• 陳昌鎂

  節(jié)食運動就可以減肥，每天運動一小時以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會便秘把便秘治療好，堅持一段時間。

• 陳昌鎂

  您年齡性別？

• ask_pexGF4

  女 15了

• 陳昌鎂

  按照我說的做

• ask_pexGF4

  咋樣可以減肚子

• 陳昌鎂

  早上中午正常吃

• 陳昌鎂

  晚餐吃素不吃宵夜零食

• 陳昌鎂

  再加每天運動一小時

• ask_pexGF4

  晚上不吃飯行嗎

• 陳昌鎂

  不行

• 陳昌鎂

  胃會壞的

• ask_pexGF4

  恩恩，好的

• ask_pexGF4

  早上我一般不吃飯

• 陳昌鎂

  要吃啊

• ask_pexGF4

  恩恩

• ask_pexGF4

  上課沒有時間

• 陳昌鎂

  你還在長身體，過度節(jié)食會導致氣血不足

• 陳昌鎂

  科學研究，不吃早餐容易肥胖

• ask_pexGF4

  我今天一天什么都沒有吃 但是不敢到餓

• ask_pexGF4

  早餐都要吃什么

• 陳昌鎂

  是的

• ask_pexGF4

  應該坐什么運動呢

• 陳昌鎂

  快走就可以

• ask_pexGF4

  可以為我制定一套合理的方案嗎

• ask_pexGF4

  謝謝

• ask_pexGF4

  不然的話我堅持不下去

• 陳昌鎂

  總得就是我說的第一句話

• 陳昌鎂

  容易做到的。就早餐中午正常，晚餐吃素不吃宵夜零食，然后每天快走一小時就可以

• ask_pexGF4

  恩恩

• ask_pexGF4

  知道了

• ask_pexGF4

  謝謝

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