孕后期失眠吃什么有助于睡眠？

請(qǐng)問(wèn)，孕后期失眠吃什么有助與睡眠

ask_580854 2015-04-19 08:58:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級(jí)心理咨詢(xún)師

愛(ài)家心理咨詢(xún)中心心理咨詢(xún)科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

ask_580854

請(qǐng)問(wèn)，孕后期失眠吃什么有助與睡眠。
張群先

你好
張群先

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)弄清失眠原因，盡量解除心理負(fù)擔(dān)、消除情緒和腦力勞動(dòng)的疲勞。睡前采取一些對(duì)自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、熱水泡腳等，
張群先

或睡前喝杯牛奶
ask_580854

還有什么別的辦法么
張群先

最好不要吃藥
ask_580854

可以吃什么藥呢？
張群先

棗仁安神顆粒

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