我每天都很想吃該怎么減肥呢？

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• ask_IPoK44

  我還想問問怎么減肥呢？每天都很想吃

• 張愛平

  你好

• 張愛平

  在嗎？

• ask_IPoK44

  在嗎

• ask_IPoK44

  在的

• ask_IPoK44

  你好，我想問下怎么才能有效減肥

• 張愛平

  首先要知道減肥需要過程，需要堅持。

• 張愛平

  每天早飯，中飯不要吃的飽，晚上吃水果可以嗎？

• ask_IPoK44

  不要吃飽好難受

• ask_IPoK44

  大概多少量呢

• 張愛平

  是的，不過開始是這樣，以后就能有這種感覺了。

• ask_IPoK44

  晚上不小心吃撐了怎么辦呢？好有負(fù)罪感

• 張愛平

  這也沒有限度，只是讓自己吃個半飽就可以了。

• 張愛平

  晚上盡量不要吃飯，吃水果好了。

• 張愛平

  從今天開始你只要能做到，減肥一定會成功的。是需要毅力，需要堅持的。

• 張愛平

  能做到嗎？

• ask_IPoK44

  好的

• ask_IPoK44

  大約要多久呢

• ask_IPoK44

  大約多久可以瘦30斤

• ask_IPoK44

  我現(xiàn)在170厘米 67kg

• 張愛平

  哦，不要急于求成，那樣對你的省體不好，慢慢來。

• ask_IPoK44

  好的

• ask_IPoK44

  兩個月大概能瘦多少呢？

• 張愛平

  也不是太胖的，不要太渴求了，堅持下去，會有明顯效果的。

• ask_IPoK44

  好的

• 張愛平

  大概能瘦7，8斤吧。

• 張愛平

  只要堅持就好了。

• ask_IPoK44

  兩個月瘦7.8斤？

• 張愛平

  看你自己的了，曾經(jīng)也20多天痩10多斤的呢。

• ask_IPoK44

  好的

• ask_IPoK44

  謝謝醫(yī)生

• 張愛平

  不客氣

• 張愛平

  祝你減肥成功，生活愉快。

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