健身完肌肉疼休息幾天當中也要補充蛋白質(zhì)嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_646689

  健身完，肌肉疼，休息幾天當中也要補充蛋白質(zhì)嗎？

• 朱思佳

  你好

• 朱思佳

  蛋白質(zhì)是每天都要補充的

• ask_646689

  練健美健身完，肌肉疼，休息幾天當中也要補充蛋白質(zhì)嗎？

• 朱思佳

  是的

• ask_646689

  大量蛋白質(zhì)？

• 朱思佳

  不用，正常量的蛋白質(zhì)就可以了。人每天都是要補充蛋白質(zhì)的

• ask_646689

  蛋白質(zhì)都起什么作用呢？

• 朱思佳

  促進生長，應付機體各項正常生理功能的需求

• 朱思佳

  還在嗎

• 朱思佳

  還有問題需要我為您解答的嗎？

• ask_646689

  哦，那我健身完喝點蛋白粉，休息2天當中在喝是不是浪費啊

• 朱思佳

  不會

• ask_646689

  攝入過多我會發(fā)胖嗎？

• 朱思佳

  會

• ask_646689

  蛋白粉和飲料一起攪拌喝可以嗎？

• 朱思佳

  可以的

• ask_646689

  謝謝醫(yī)生

• 朱思佳

  不客氣

• 朱思佳

  早點休息

• 朱思佳

  夜間的人體處于生長高峰期

• 朱思佳

  早些休息，有利身體健康

• 朱思佳

  祝您健康愉快！歡迎您的下次來訪和咨詢，我將竭誠為您解答。

• ask_646689

  哦好

展開全部內(nèi)容