怎樣運動加節(jié)食才會瘦下來？

咨詢實錄內容

• ask_YuLLSM

  怎樣運動加節(jié)食才會瘦下來

• 在線醫(yī)生

  運動選擇有氧運動為主

• 在線醫(yī)生

  比如持續(xù)1-2小時的快步走

• 在線醫(yī)生

  飲食不能過度節(jié)食，需要保證營養(yǎng)，以7分飽為準吧

• ask_YuLLSM

  原地可以運動的比如有那些

• 在線醫(yī)生

  那就原地高抬腿，或者用跳舞毯

• ask_YuLLSM

  主要減腰部

• 在線醫(yī)生

  那也需要這樣的運動

• 在線醫(yī)生

  減脂肪就靠這個的

• 在線醫(yī)生

  同時可以練習仰臥起坐來鍛煉肌肉，鞏固腹部的減肥效果

• ask_YuLLSM

  吃藥行嗎？

• 在線醫(yī)生

  不行

• ask_YuLLSM

  好吧

• 在線醫(yī)生

  目前時間上不存在減肥的準字號藥

• 在線醫(yī)生

  所有減肥藥都是有損健康的

• ask_YuLLSM

  哪個肚臍貼網上說很好，難道？

• 在線醫(yī)生

  別信啊

• 在線醫(yī)生

  正規(guī)醫(yī)院是不會開的

• ask_YuLLSM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的

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