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我的情緒為什么會控制不住，總是擔(dān)憂不會擔(dān)憂的事情
心語坊 心理咨詢科
主治疾?。簝和嗌倌陞拰W(xué),上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)適應(yīng)障礙,網(wǎng)癮,人際關(guān)系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結(jié)合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
ask_c6VgBw
我的情緒為什么會控制不住，總是擔(dān)憂不會擔(dān)憂的事情！
孫彥齋
你好，這是一種消極的思維方式
ask_c6VgBw
怎么能改變，我試著用許多辦法，但是效果不佳！
孫彥齋
原則上的方法是換一種積極的思維方式，來取代原來的消極思維方式
孫彥齋
比如擔(dān)憂的時(shí)候，你可以對自己說：我們沒必要擔(dān)憂
孫彥齋
我很舒心
孫彥齋
我不知道我說明白了沒有
ask_c6VgBw
我能聽懂，孫老師，我自己也看過一些心理學(xué)的書，但是上來那個(gè)勁，很難受！
孫彥齋
我有著急的事情了，無法繼續(xù)咱們的交談。有空我再回訪你吧
孫彥齋
你的難受還需要其他的指導(dǎo)
孫彥齋
可以嗎？抱歉呀
孫彥齋
如果你想找我，也可以***
ask_c6VgBw
那也行，我先在你那掛個(gè)號吧
孫彥齋
哈哈好的。
孫彥齋
我會努力的幫助你的。
孫彥齋
我得馬上關(guān)了
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