請(qǐng)問(wèn)怎么才能增胖呢？

您好請(qǐng)問(wèn)怎么增胖我是一個(gè)體育生 18歲也能吃就是吃不胖 1.76身高 53公斤

ask_389HUw 2015-04-23 22:46:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡曲波 醫(yī)師

南京市建鄴區(qū)興隆社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心普通內(nèi)科

主治疾?。合瘍?nèi)科常見(jiàn)病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,腸炎,食管及胃部和腸道息肉切除

ask_389HUw

您好請(qǐng)問(wèn)怎么增胖我是一個(gè)體育生 18歲也能吃就是吃不胖 1.76身高 53公斤
胡曲波

體型與遺傳，內(nèi)分泌，飲食及運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的，你可以做的有高蛋白飲食，如雞鴨魚(yú)肉，保持八小時(shí)睡眠，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以用西洋參泡水服用，有增肥效果。
ask_389HUw

謝謝！請(qǐng)問(wèn) 雞蛋純牛奶可以增肥嗎？還有沒(méi)有特別需要注意的地方？
胡曲波

雞蛋及牛奶都是高蛋白的食物，可以的。
胡曲波

避免勞累及疲勞，禁煙酒及辛辣食物。
ask_389HUw

怎么減肥
胡曲波

減肥？
ask_389HUw

不好意思這是幫我同學(xué)問(wèn)的女生
胡曲波

控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
胡曲波

每日主食不能超過(guò)6兩，低糖飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。
ask_389HUw

好的謝謝您！耽誤你時(shí)間了。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容