晚上即使很累也睡不著什么原因？

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• ask_577977

  可是我晚上即使很累也睡不著

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  多長時間了

• ask_577977

  嗯嗯

• 劉永貴

  你的年齡

• ask_577977

  初二開始

• 劉永貴

  現(xiàn)在多大

• 劉永貴

  是天天這樣嗎？

• ask_577977

  18

• 劉永貴

  那白天有精神嗎？

• ask_577977

  沒有，可是一到晚上幾乎就有精神了

• 劉永貴

  那你是生物鐘紊亂了

• 劉永貴

  建議你白天做做運(yùn)動

• ask_577977

  怎么說

• 劉永貴

  晚上睡前用熱水泡泡腳

• 劉永貴

  這樣慢慢的轉(zhuǎn)變一下看看

• ask_577977

  可是我現(xiàn)在上學(xué)基本沒時間

• 劉永貴

  應(yīng)該能過好轉(zhuǎn)

• 劉永貴

  這個有吧！

• 劉永貴

  早上起來出去跑跑步

• ask_577977

  可是我們六點(diǎn)半就要去做校車了，晚上快九點(diǎn)才到家

• ask_577977

  可是我初一不會

• 劉永貴

  是學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_577977

  感覺不會

• 劉永貴

  那你睡前用熱水泡泡腳睡前再喝杯牛奶試試

• ask_577977

  我現(xiàn)在有喝牛奶，可是基本還沒什么用

• 劉永貴

  那你晚上幾點(diǎn)能夠睡著

• ask_577977

  至少要兩點(diǎn)多

• 劉永貴

  那你用點(diǎn)安眠藥物吧！

• 劉永貴

  這樣長期下去不行的。

• ask_577977

  什么安眠藥物

• 劉永貴

  可以用佐匹克隆

• ask_577977

  會有副作用嗎？

• ask_577977

  會產(chǎn)生依賴性嗎？

• ask_577977

  去藥店就可以買到嗎？應(yīng)該不用醫(yī)生證明吧

• 劉永貴

  是可以的

• 劉永貴

  有的藥店就有

• 劉永貴

  你可以問問

• 劉永貴

  如果沒有就去醫(yī)院去開

• ask_577977

  會有副作用嗎？會產(chǎn)生依賴性嗎？

• 劉永貴

  短期吃不好有依賴

• ask_577977

  什么意思

• 劉永貴

  就是不超過三個月就沒事的

• 劉永貴

  在嗎？

• ask_577977

  有時候星期六日，我晚上三點(diǎn)多睡著，可是早上八點(diǎn)多九點(diǎn)就醒了，雖然很困，但是睡不著，這是為什么

• 劉永貴

  就是睡太晚了

• ask_577977

  可是太早至少要一兩個鐘頭才能睡到

• 劉永貴

  那你還是要用點(diǎn)安眠藥物幫助你的

• ask_577977

  嗯嗯！可是是藥三分毒

• 劉永貴

  你得先調(diào)整生物鐘的

• 劉永貴

  早上兩三點(diǎn)才睡是不行的。

• ask_577977

  就是不清楚要怎么做，雖然說了這么多，

• 劉永貴

  吃藥

• 劉永貴

  我說的藥物

• 劉永貴

  吃一段時間

• ask_577977

  好吧，沒有別的方法了嗎？

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