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老師，我想減肥，但不知道正確的方法
鄒平時成軍中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。悍€(wěn)定型心絞痛,頸肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎骨折,月經(jīng)失調(diào),不孕癥,偏頭痛,心絞痛,胃炎,痛風(fēng),早泄,頭痛,骨折
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老師，我想減肥，但不知道正確的方法
時成軍
你好
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你好
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我不知道正確減肥方法
時成軍
想通過那種方式減肥
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我其實并不太會去跑步之類的
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比較輕松的吧
時成軍
這么懶
時成軍
減肥最好的方式就是鍛煉
時成軍
多大了
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不過我有時候每天早上會在操場上跑2，3圈
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哎嘿嘿，比較懶
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我現(xiàn)在17歲
時成軍
上學(xué)？
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嗯嗯
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高一
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想減肥
時成軍
減肥你可千萬別吃藥
時成軍
聽到?jīng)]
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幸好，沒買
時成軍
嗯，還有就是別過于節(jié)食
時成軍
節(jié)食容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
ask_q1oUM4
每天早餐，中餐，
ask_q1oUM4
晚餐不吃，但有時候會有點小零食，蘋果什么的
ask_q1oUM4
哦哦
時成軍
嗯
時成軍
多參加體育鍛煉
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怎么鍛煉，跑步？
ask_q1oUM4
跑步不是長肌肉的嘛
時成軍
錯了
時成軍
跑步是把多余的脂肪去掉，然后塑身
時成軍
不是力量鍛煉，不會長肌肉
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慢跑？
ask_q1oUM4
哦哦
ask_q1oUM4
我最想減的就是肚子和腿
時成軍
慢跑可以
時成軍
再一個你多做做仰臥起坐
ask_q1oUM4
好的
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飲食方面呢
時成軍
多吃清淡食物，不要吃油炸油膩的
時成軍
怎么了？
時成軍
還在么
時成軍
睡了么
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