如何能正確減肥，又不傷害身體。又不反彈，

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是不能減肥的，只有每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能減肥成功的，即不反彈又安全，不要采用其他減肥方法
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，正確減肥，需要持之一恒堅(jiān)持飲食控制，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能反彈機(jī)會(huì)少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不喝飲料，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚(yú)蝦牛奶瘦肉，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      美女你好，很高興為你解答！不傷害身體的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是無(wú)論何種減肥方法，如自己不注意保持的話(huà)都會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。17歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，最好不要過(guò)度節(jié)食，否則會(huì)影響月經(jīng)。
      
      以上是對(duì)“如何能正確減肥，又不傷害身體。又不反彈，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！