身體太瘦怎么能增肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AO1k6I

  身體太瘦了，平時(shí)也不怎么鍛煉身體，現(xiàn)在想知道怎么能增肥

• 柴文娟

  你好

• 柴文娟

  吃飯?jiān)趺礃?p>

• ask_AO1k6I

  飯量一般，有時(shí)候早餐不吃

• 柴文娟

  早餐一定要吃的

• 柴文娟

  并且還要有營(yíng)養(yǎng)

• ask_AO1k6I

  現(xiàn)在身高177，體重113斤，就想再胖一點(diǎn)

• ask_AO1k6I

  雞蛋，豆?jié){，包子之類的可以吧

• 柴文娟

  可以的，最好喝點(diǎn)牛奶

• ask_AO1k6I

  除了早餐需要注意外，其他地方還應(yīng)該怎么做呢

• 柴文娟

  家里人怎么樣，也是瘦嗎？

• 柴文娟

  這也有遺傳因素的

• ask_AO1k6I

  家里人都還好，挺標(biāo)準(zhǔn)的

• 柴文娟

  嗯

• ask_AO1k6I

  每天喝點(diǎn)啤酒可以嗎？

• 柴文娟

  最好不要喝

• ask_AO1k6I

  那除了早餐注意外，其他地方怎么做

• 柴文娟

  保證一天三餐都均勻

• 柴文娟

  還有就是要堅(jiān)持鍛煉身體

• ask_AO1k6I

  多吃一些什么食物呢

• 柴文娟

  其實(shí)身體健康不愛生病就可以了

• ask_AO1k6I

  就是太瘦了，有時(shí)候也挺尷尬的

• 柴文娟

  營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要挑食，蔬菜，水果，蔬菜，肉，都要吃

• ask_AO1k6I

  好的

• ask_AO1k6I

  飲食和鍛煉上需要注意是吧

• 柴文娟

  嗯，祝你健康快樂

• 柴文娟

  是的

• 柴文娟

  還有什么問題嗎

• ask_AO1k6I

  謝謝您

• ask_AO1k6I

  沒了

• 柴文娟

  不客氣

• 柴文娟

  謝啦

• ask_AO1k6I

  好的

• 柴文娟

  再見

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