經(jīng)期第四天，可以夜跑慢跑嗎？

女, 21歲。經(jīng)期第四天，可以夜跑慢跑嗎跑多久最好？能做拉伸韌帶運(yùn)動(dòng)嗎

ask_610407 2016-04-14 21:53:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王海軍 醫(yī)師

義烏市稠江街道高新社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站普通內(nèi)科

主治疾病：急性上呼吸道感染，消化不良,扁桃體炎,帶狀皰疹,尿路感染,毛囊炎,蕁麻疹,急性胃腸炎,感冒,腹瀉,胃炎,腸炎

ask_610407

女, 21歲。經(jīng)期第四天，可以夜跑慢跑嗎跑多久最好？能做拉伸韌帶運(yùn)動(dòng)嗎
王海軍

您好，你說(shuō)的這個(gè)情況，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于劇烈有利于身體健康
ask_610407

我其實(shí)就是不清楚劇烈運(yùn)動(dòng)是那種
ask_610407

我壓腿拉伸韌帶這個(gè)可以嗎
王海軍

比如快跑
ask_610407

我就慢跑1個(gè)小時(shí)左右
王海軍

可以的
ask_610407

好的謝謝
王海軍

多喝開(kāi)水，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意受涼東西不要吃，注意休息
王海軍

還有疑問(wèn)嗎
王海軍

經(jīng)期可以多喝一些紅糖水
王海軍

親，以上建議回復(fù)希望對(duì)你有幫助，沒(méi)有疑問(wèn)那我暫時(shí)關(guān)閉對(duì)話了，如果以后遇到關(guān)于健康問(wèn)題有不明白的地方，也可以簽約我的健康顧問(wèn)服務(wù)，可以隨時(shí)咨詢***，祝你健康快樂(lè)

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