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如何合理的減肥好呢?

想要咨詢一下如何合理的減肥

ask_GUsa6E 2016-03-07 23:02:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李小琴 醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院   針灸科

主治疾病:針灸推拿治療頸肩腰腿痛、中風(fēng)偏癱、面癱,穴位埋線減肥,推拿通乳,小兒推拿治療疳積、消化不良、肌性斜頸,火療治療各種寒證。

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  • ask_GUsa6E

    想要咨詢一下如何合理的減肥

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    想要咨詢一下如何合理的減肥

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    想要咨詢一下如何合理的減肥

  • 李小琴

    您好,很高興為您服務(wù),我是快問的李醫(yī)生。

  • 李小琴

    請(qǐng)問身高體重?

  • ask_GUsa6E

    您好

  • ask_GUsa6E

    您好

  • ask_GUsa6E

    身高166!!體重140斤

  • 李小琴

    不算很胖

  • 李小琴

    控制飲食加運(yùn)動(dòng)

  • ask_GUsa6E

    打算要孩子,所以不想太胖

  • ask_GUsa6E

    打算要孩子,所以不想太胖

  • ask_GUsa6E

    具體的呢

  • ask_GUsa6E

    具體的呢

  • ask_GUsa6E

    具體的呢

  • 李小琴

    合理的飲食加適量的運(yùn)動(dòng)以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則

  • 李小琴

    適當(dāng)控制量,三餐按時(shí)就餐,營養(yǎng)搭配合理,晚餐量最少,晚餐盡量不喝湯粥,晚餐后就吃一種水果,晚上8點(diǎn)后不再進(jìn)食。

  • ask_GUsa6E

    運(yùn)動(dòng)呢

  • ask_GUsa6E

    什么運(yùn)動(dòng)來的最快

  • ask_GUsa6E

    什么運(yùn)動(dòng)來的最快

  • 李小琴

    慢跑,做有氧操

  • 李小琴

    游泳

  • ask_GUsa6E

    早晨或晚上跑都可以嗎

  • 李小琴

  • 李小琴

    可以的

  • ask_GUsa6E

    謝了

  • ask_GUsa6E

    謝了

  • ask_GUsa6E

    大概多長時(shí)間見效啊

  • ask_GUsa6E

    謝了

  • ask_GUsa6E

    堅(jiān)持多長時(shí)間能見效啊

  • 李小琴

    看個(gè)人體質(zhì)吧

  • ask_GUsa6E

    一般呢

  • 李小琴

    有的人半月就見效果

  • 李小琴

    有的人幾個(gè)月

  • ask_GUsa6E

    謝了

  • 李小琴

    不客氣

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