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晚上十點(diǎn)跑步會影響睡眠質(zhì)量嗎？

晚上10點(diǎn)跑步！會影響睡眠質(zhì)量嗎

ask_wulSYg 2016-03-08 16:27:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊秀梅 二級心理咨詢師

博興縣第二人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病：焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_wulSYg

    晚上10點(diǎn)跑步！會影響睡眠質(zhì)量嗎？

  • 楊秀梅

    你好

  • 楊秀梅

    很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?p>

  • 楊秀梅

    請問你一般幾點(diǎn)睡的？

  • 楊秀梅

    一般睡前不建議劇烈運(yùn)動

  • 楊秀梅

    運(yùn)動是好的習(xí)慣，希望你能夠堅(jiān)持，適當(dāng)提前，以免影響睡眠

  • 楊秀梅

    在嗎？

  • 楊秀梅

    有疑問可以建議我

  • 楊秀梅

    我會盡力幫助你的

  • 楊秀梅

    祝你開心快樂

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