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想減肥有什么比較健康而且比較快速的方法嗎？

女，18歲。想減肥，學生，運動量少，有什么比較健康而且比較快速的方法嗎

ask_763816 2016-04-01 10:54:15

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

廖冬梅 醫(yī)師

順德和平外科醫(yī)院   針灸科

主治疾病：頸椎病,腰椎間盤突出,膝關節(jié)炎,眩暈,面癱,中風后遺癥.

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  • ask_763816

    女，18歲。想減肥，學生，運動量少，有什么比較健康而且比較快速的方法嗎？

  • 廖冬梅

    盡量控制飲食

  • ask_763816

    但是三餐按時，家人比較不同意這個方法啊

  • 廖冬梅

    盡量只吃七分飽，中途餓的時候吃蘋果，不要吃零食

  • ask_763816

    好，那這樣的方法大概能有多久見效？

  • 廖冬梅

    結合運動一個月有效果

  • ask_763816

    好，謝謝

  • 廖冬梅

    不客氣

  • 廖冬梅

    謝謝支持

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