最近又失眠了壓力很大怎么辦？

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• ask_HpTsGg

  最近又失眠了。。。壓力很大。。。

• 王傳帥

  您好

• ask_HpTsGg

  睡眠質(zhì)量很差

• ask_HpTsGg

  我昨天。。。躺床上閉眼睛三個鐘

• ask_HpTsGg

  睡不著

• ask_HpTsGg

  而且我對聲音很敏感，可是家里房子不隔音，真的過的超累

• 王傳帥

  不好意思 剛看到

• 王傳帥

  可以收到么

• ask_HpTsGg

  嗯

• 王傳帥

  是不是最近壓力很大

• ask_HpTsGg

  是啊，身體不累，心很累，所以整個人也打不起精神

• 王傳帥

  建議您去做適當(dāng)體育鍛煉

• 王傳帥

  別把自己關(guān)在一個閉塞空間

• 王傳帥

  多和別人溝通交流

• ask_HpTsGg

  我有的。。。可是很多時候改變不了什么啊，回到家想休息的時候還是很吵，想靜靜的時候周圍總是噪音滿滿

• 王傳帥

  讓自己放松 才會感覺輕松的

• ask_HpTsGg

  活著活著總感覺我這到底是為了什么？明明可以不用過這樣的生活可是卻被迫要度過，就像我現(xiàn)在睡覺明天七點半就要起來的，然而我9點半才上班

• 王傳帥

  別人只能適應(yīng) 不能改變

• ask_HpTsGg

  就是好像怎么做都放松不了。。。

• 王傳帥

  這個只可以靠自己調(diào)節(jié)了

• 王傳帥

  凡事多往好處想

• 王傳帥

  或許^o^會放松

• ask_HpTsGg

  是啊，我自己都做不到誰能幫我呢。。。。。好吧謝謝你醫(yī)生，這么晚了還給我說這么多晚安了

• 王傳帥

  不客氣

• 王傳帥

  祝您開開心心

• 王傳帥

  保持心情愉快

• 王傳帥

  有問題的話可以隨時咨詢我。

• 王傳帥

  早休息吧 晚安

• ask_HpTsGg

  好。晚安

• 王傳帥

  祝您心情愉快

• 王傳帥

  再見

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