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實(shí)錄
您好醫(yī)生！ 請問臀部肌肉怎么訓(xùn)練
甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。貉趽p,椎間盤突出,肩周炎,小兒腦性癱瘓,腦血管疾病的康復(fù)治療及指導(dǎo)尤其是腕關(guān)節(jié)肌腱神經(jīng)損傷的康復(fù)治療
ask_O9eS4U
您好醫(yī)生！ 請問臀部肌肉怎么訓(xùn)練？
ask_O9eS4U
您好醫(yī)生！ 請問臀部肌肉怎么訓(xùn)練？
ask_O9eS4U
您好醫(yī)生！ 請問臀部肌肉怎么訓(xùn)練？
馬秀琴
您好
馬秀琴
您多大年齡了
馬秀琴
可以做提髖的訓(xùn)練
ask_O9eS4U
26歲
馬秀琴
哦，主要是訓(xùn)練肌力是吧
ask_O9eS4U
是的
ask_O9eS4U
是的
ask_O9eS4U
踢腿活動可以吧？
馬秀琴
您可以做踢腿抬髖運(yùn)動
馬秀琴
可以的
ask_O9eS4U
哦
馬秀琴
還有可以做提臀訓(xùn)練
ask_O9eS4U
哦
馬秀琴
恩，
ask_O9eS4U
哦
ask_O9eS4U
左腿肌肉萎縮也可以做踢腿鍛煉嗎？
ask_O9eS4U
左腿肌肉萎縮也可以做踢腿鍛煉嗎？
ask_O9eS4U
左腿肌肉萎縮也可以做踢腿鍛煉嗎？
馬秀琴
哦可以先做被動運(yùn)動
馬秀琴
然后主動
ask_O9eS4U
哦
馬秀琴
您還有問題嗎
馬秀琴
這個鍛煉要循序漸進(jìn)
ask_O9eS4U
我是小二麻痹腿做了手術(shù)在家里做康復(fù)鍛煉的，咨詢你一下，謝謝你
馬秀琴
哦，明白了
馬秀琴
您之前去康復(fù)科做過系統(tǒng)的治療嗎
ask_O9eS4U
感覺站立式做踢腿活動，腿一會就熱呼呼的，比做著鍛煉好的
馬秀琴
恩，還有肌力的練習(xí)主要是循序漸進(jìn)
ask_O9eS4U
沒有
ask_O9eS4U
沒有
ask_O9eS4U
沒有
馬秀琴
如果主動運(yùn)動做的好的話可以做抗阻
馬秀琴
從一斤的沙袋開始
馬秀琴
慢慢的加重量
ask_O9eS4U
就是做手術(shù)后回家，穿著醫(yī)院做的支架鞋鍛煉行走的
馬秀琴
哦，其實(shí)您手術(shù)都做了
馬秀琴
我建議最好去醫(yī)院康復(fù)科做康復(fù)鍛煉
ask_O9eS4U
是啊
馬秀琴
那的專業(yè)，而且做的到位
ask_O9eS4U
是啊
馬秀琴
如果不系統(tǒng)的鍛煉
馬秀琴
時間長了肌腱還是會攣縮的
ask_O9eS4U
是不是，綁一個小沙袋，綁在腳腕哪里？然后做踢腿鍛煉
馬秀琴
那等于手術(shù)就白做了
馬秀琴
真的
馬秀琴
是的，
馬秀琴
速度不要太快，迅速做
馬秀琴
也不要屏氣
ask_O9eS4U
謝謝你
馬秀琴
不客氣的，
馬秀琴
既然手術(shù)做了就堅持康復(fù)鍛煉
馬秀琴
祝您早日康復(fù)
馬秀琴
加油??！
馬秀琴
以后鍛煉中要是有問題隨時留言
ask_O9eS4U
我一天需要堅持鍛煉幾個小時？
馬秀琴
我會盡快回復(fù)的
馬秀琴
一天鍛煉兩次
ask_O9eS4U
謝謝你，嗯！知道了
馬秀琴
不客氣，鍛煉完了讓家人幫忙按摩
馬秀琴
如果疼痛可以熱敷
馬秀琴
您還有問題嗎？
馬秀琴
沒有就關(guān)了
ask_O9eS4U
我晚上自己按摩腿之后在睡覺這樣可以吧？
馬秀琴
可以的
馬秀琴
完全可以
ask_O9eS4U
哦
馬秀琴
恩，那就這樣
ask_O9eS4U
可以按摩小腿那塊萎縮的肌肉嗎？
馬秀琴
可以的
馬秀琴
慢慢的刺激
馬秀琴
鍛煉可以改善肌萎縮
ask_O9eS4U
哦
馬秀琴
恩
馬秀琴
您還有問題嗎
ask_O9eS4U
好的！我明天就照你說的，先綁一個小沙袋慢慢的做你說的康復(fù)訓(xùn)練，在家待的時間長了也感覺急
ask_O9eS4U
我叫劉偉，感謝您給我這些指點(diǎn)
馬秀琴
恩，好的，
馬秀琴
不客氣
馬秀琴
沒事的，真心祝您早日康復(fù)
ask_O9eS4U
嗯嗯
ask_O9eS4U
在家已經(jīng)待了兩年了
馬秀琴
再見
馬秀琴
我會定期回訪您
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