最近經(jīng)常睡眠很差，一直做夢(mèng)有什么方法改善嗎？

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• ask_znNF4U

  您好，最近經(jīng)常睡眠很差，一直做夢(mèng)，醒來的時(shí)候很累，有什么方法改善嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣多長時(shí)間了

• ask_znNF4U

  2個(gè)月吧

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大嗎？

• ask_znNF4U

  挺大的

• ask_znNF4U

  想的也蠻多 情緒也低落

• 在線醫(yī)生

  是什么原因

• ask_znNF4U

  在準(zhǔn)備考試

• 在線醫(yī)生

  考研嗎

• ask_znNF4U

  公考

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不要緊張

• ask_znNF4U

  每天提不起精神 郁郁寡歡

• ask_znNF4U

  入睡也困難 以前一躺下就睡著了 現(xiàn)在輾轉(zhuǎn)好久

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量很差嗎？

• ask_znNF4U

  en

• ask_znNF4U

  好幾重夢(mèng)境

• 在線醫(yī)生

  一晚上能睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_znNF4U

  時(shí)間倒不短 應(yīng)該可以睡7個(gè)

• 在線醫(yī)生

  只要能保證水面6到8個(gè)小時(shí)就可以的

• ask_znNF4U

  恩

• 在線醫(yī)生

  保證睡眠質(zhì)量，睡眠好了，精神也會(huì)好轉(zhuǎn)的，壓力也會(huì)減輕的

• ask_znNF4U

  怎么保證呢

• ask_znNF4U

  持續(xù)很久這樣了

• 在線醫(yī)生

  可以吃中藥調(diào)理一下

• ask_znNF4U

  恩

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)得去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科號(hào)脈看舌苔，根據(jù)你的情況辨證施治綜合考慮開草藥。

• ask_znNF4U

  好的

• ask_znNF4U

  謝謝

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