練舞運(yùn)動后的渾身肌肉酸痛如何緩解？

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• ask_908475

  女，28歲。練舞運(yùn)動后的渾身肌肉酸痛如何緩解？？？最快的辦法是什么？？

• 孫樹齊

  你好

• ask_908475

  你好

• 孫樹齊

  請問有什么能幫你的

• ask_908475

  女，28歲。練舞運(yùn)動后的渾身肌肉酸痛如何緩解？？？最快的辦法是什么？？

• 孫樹齊

  按摩

• ask_908475

  洗熱水澡呢

• ask_908475

  貼膏藥呢

• 孫樹齊

  泡澡可以

• ask_908475

  噴舒經(jīng)活絡(luò)的呢

• ask_908475

  沒有泡澡條件

• 孫樹齊

  那我還是建議你做做推拿按摩

• ask_908475

  必須是醫(yī)院的嗎

• 孫樹齊

  不用保健按摩也可以，但是要正規(guī)的

• 孫樹齊

  你剛剛練習(xí)舞蹈嗎

• ask_908475

  很久沒練了

• ask_908475

  今天突然練

• 孫樹齊

  這就對了

• 孫樹齊

  如果你能再堅(jiān)持幾天也就好了

• ask_908475

  是一周好，但是這幾天是必須要好

• ask_908475

  要不耽誤事

• 孫樹齊

  那你就去醫(yī)院做做理療吧

• ask_908475

  噢

• ask_908475

  什么樣的理療

• 孫樹齊

  中頻可以

• ask_908475

  中醫(yī)院嗎

• ask_908475

  為什么我的腰一直痛

• ask_908475

  不運(yùn)動也痛

• 孫樹齊

  就是長時(shí)間不運(yùn)動，一下酸性產(chǎn)物代謝不出去

• 孫樹齊

  所以酸痛

• 孫樹齊

  你可以去做做桑拿

• 孫樹齊

  這樣會代謝的快些

• ask_908475

  額

• 孫樹齊

  請問還有什么能夠幫你嗎

• ask_908475

  我是說我的腰

• ask_908475

  每天都痛

• ask_908475

  跟運(yùn)動無關(guān)

• 孫樹齊

  腿痛嗎

• ask_908475

  不痛

• 孫樹齊

  肌肉勞損的可能性大

• 孫樹齊

  請問還有什么能夠幫你嗎

• ask_908475

  怎么辦？

• 孫樹齊

  可以用扶他林膏揉揉

• ask_908475

  有什么治本的辦法嗎

• 孫樹齊

  鍛煉

• 孫樹齊

  做燕飛，你可以去網(wǎng)上搜索

• 孫樹齊

  網(wǎng)上有視頻

• ask_908475

  我的腰越鍛煉越痛

• 孫樹齊

  急性期先不要練，不痛了再鍛煉

• ask_908475

  每天都痛

• ask_908475

  鍛煉不鍛煉都痛

• ask_908475

  有一次針灸好些

• ask_908475

  后來又鍛煉又壞了

• 孫樹齊

  可以堅(jiān)持針灸推拿

• ask_908475

  多久針灸一次

• ask_908475

  針灸后就不能運(yùn)動了吧

• 孫樹齊

  隔一天一次，

• 孫樹齊

  要配合休息

• ask_908475

  不能運(yùn)動了？

• 孫樹齊

  適當(dāng)運(yùn)動

• ask_908475

  哦

• 孫樹齊

  會好的，別太有壓力

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