最近情緒不好經(jīng)常胡思亂想怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_511190

  女, 20歲。求心理醫(yī)生。求心理醫(yī)生，求心理醫(yī)生。好煩好煩。

• 劉叢叢

  你好,我是國家二級心理咨詢醫(yī)生,劉醫(yī)生,很高興可以幫助你

• ask_511190

  醫(yī)生你好。

• 劉叢叢

  你好

• ask_511190

  最近情緒一直不好，很鬧心，心腦不一的，也經(jīng)常胡思亂想，胸口悶得慌。然后我也不可能對我男朋友的朋友感興趣是吧，都認識那么久的了，我愛的也是我男盆友啊，怎么最近思想老是轉(zhuǎn)到他朋友那里去然后就會悶到喘大氣呢？我也沒那意思啊，所以說心腦不一不受控制，遇到他都恐懼到心里怪怪的

• ask_511190

  想太多遇到他都有種克服不了的心理問題。

• 劉叢叢

  嗯，你目前的情況多長時間了？

• ask_511190

  幾天而已。

• ask_511190

  真的不可能對他有意思的。

• ask_511190

  認識很久了，

• ask_511190

  沒想到他也是胸口悶得慌，自己老往那想，老是想自己為什么要想到他，就一直煩煩煩。

• 劉叢叢

  嗯，那沒事，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，穩(wěn)定好自己的情緒，慢慢就可以緩解了

• ask_511190

  但自己好煩啊。

• 劉叢叢

  那只能自己調(diào)節(jié)

• 劉叢叢

  壞心情是要靠自己來調(diào)節(jié)的

• ask_511190

  這不屬于喜歡他的心理嗎？

• 劉叢叢

  這個跟你自己有關(guān)系

• 劉叢叢

  跟喜歡不喜歡他無關(guān)

• ask_511190

  但為什么想這個問題，想到現(xiàn)在一遇到他或者聽到他名字心里會怪怪的呢。

• 劉叢叢

  是啊，是你自己的心理問題呀

• 劉叢叢

  總之調(diào)節(jié)好自己吧

• ask_511190

  所以我是對他沒意思。

• 劉叢叢

  是你自己的心理問題

• 劉叢叢

  跟你有沒有意思沒關(guān)系

• ask_511190

  因為我自己覺得我對他沒那意思呀，自己心理老是作怪。

• 劉叢叢

  是啊

• 劉叢叢

  還有別的問題可以幫助你嗎?

• ask_511190

  該怎么調(diào)節(jié)呢。好幾天了都這樣。

• 劉叢叢

  告訴自己別瞎想

• ask_511190

  心塞塞的

• 劉叢叢

  一切順其自然

• ask_511190

  好的，謝謝醫(yī)生了。

• 劉叢叢

  沒事．祝你好運

• 劉叢叢

  謝謝,本次咨詢是我的免費的義診服務(wù)的,如果再有問題可以再上線指定我的咨詢服務(wù)的

• ask_511190

  好的，

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