男,5月。睡不找覺~ 每天最少12點才可以睡 請問醫(yī)生有什么辦法沒 不吃安眠藥
ask_953622
男,5月。睡不找覺~ 每天最少12點才可以睡 請問醫(yī)生有什么辦法沒 不吃安眠藥
楊秀梅
你好
楊秀梅
很高興能夠為你提供幫助
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睡不著 晚上
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最起碼12點
楊秀梅
如果身體健康,沒有其他方面原因影響睡眠,建議白天多運動
ask_953622
有什么辦法沒
ask_953622
哦哦 好的
ask_953622
謝謝了
楊秀梅
按時作息,睡前喝杯熱牛奶,熱水泡腳有助于睡眠
楊秀梅
晚上不要睡得太晚,最好不要超過11點
ask_953622
嗯嗯
ask_953622
好的 打擾你了
楊秀梅
晚上睡前不要太興奮
楊秀梅
不客氣
ask_953622
嗯嗯
楊秀梅
有什么疑問可以聯(lián)系我
ask_953622
恩
楊秀梅
祝你開心快樂
ask_953622
恩
ask_953622
好的
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