晚上睡覺老做夢醒后還很清楚記得睡眠質(zhì)量差怎么辦？

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• ask_Rb7rL8

  您好，我晚上睡覺老做夢醒后還很清楚記得，睡眠質(zhì)量差怎么辦

• 袁志俊

  你好

• ask_Rb7rL8

  您好

• ask_Rb7rL8

  您好，我晚上睡覺老做夢醒后還很清楚記得，睡眠質(zhì)量差怎么辦

• 袁志俊

  您多大年紀(jì)，性別？

• ask_Rb7rL8

  28,男

• 袁志俊

  您從事什么職業(yè)的

• ask_Rb7rL8

  研究所的

• 袁志俊

  您的工作壓力大嗎？

• ask_Rb7rL8

  是不是想的事情太多了

• ask_Rb7rL8

  有點(diǎn)大

• 袁志俊

  有可能是這樣的

• 袁志俊

  建議您多運(yùn)動，壓力太大的時(shí)候可以找朋友，親人傾訴一下

• ask_Rb7rL8

  怎樣能緩解呢

• ask_Rb7rL8

  哦

• ask_Rb7rL8

  不用吃藥吧

• 袁志俊

  睡眠不好可以再晚上喝杯熱牛奶，。另外睡前聽點(diǎn)輕音樂，。盡量不要再晚上喝咖啡，茶等

• ask_Rb7rL8

  不是失眠

• 袁志俊

  你先按照我的方法治療緩解一下

• 袁志俊

  我知道

• ask_Rb7rL8

  好，謝謝醫(yī)生

• 袁志俊

  不客氣

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