總是失眠吃東西想吐，是什么原因？

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• ask_002605

  最近我老是失眠，吃東西就想吐，吃飯吃不多就幾口，總有想吐的感覺，

• 劉賡

  您好，這樣的情況持續(xù)多長時間了？

• ask_002605

  一個星期吧

• 劉賡

  還有其他不適的癥狀嗎

• ask_002605

  是否跟整天室內玩手機不運動有關

• ask_002605

  渾身沒勁精神不好

• 劉賡

  有關系的，最近有沒有工作生活壓力比較大，有焦慮的事情

• ask_002605

  其他沒有了

• 劉賡

  了解一下您的性別年齡

• ask_002605

  過了生日就15周歲了

• 劉賡

  這樣，我先給您一些建議方法來調整下試試看

• 劉賡

  首先您白天要增加一些體育鍛煉或戶外運動，鍛煉既可以增強體質，也可以調節(jié)情緒緩解焦慮，改善軀體不適。

• 劉賡

  晚上睡眠怎么樣

• ask_002605

  以前我也有過想吐這種癥狀醫(yī)生說我整天玩手機想事情不運動的后果然后每天起早遛彎就給好了

• 劉賡

  是啊，所以要增加戶外運動

• ask_002605

  睡眠不怎么好翻來覆去的睡不著睡著了半夜也迷迷糊糊半夢半醒

• 劉賡

  要培養(yǎng)一個良好的作息規(guī)律，每天睡覺前盡量不去看書或者思考問題，減少大腦工作，讓大腦盡快進去睡眠狀態(tài)。

• ask_002605

  每天跳舞會有幫助嗎

• 劉賡

  可以的

• 劉賡

  如果癥狀持續(xù)兩周不緩解的話，就需要去醫(yī)院檢查治療一下

• ask_002605

  以前我學拉丁舞的運動量大后來突然不跳了得過厭食癥現(xiàn)在走個樓梯都感覺累

• 劉賡

  你得過厭食癥，服用過藥物沒

• ask_002605

  沒有吃藥(>﹏

• ask_002605

  我這個癥狀是不是跟突然不跳舞了也有關系啊

• 劉賡

  嗯，那你這次先自己調節(jié)一下，如果癥狀持續(xù)不緩解的話，就去醫(yī)院檢查治療一下

• 劉賡

  有一定關系

• ask_002605

  好的謝謝了

• ask_002605

  我堅持每天練練舞蹈吧

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