搖呼啦圈會(huì)引起腸道不適嗎？

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• ask_053cug

  搖呼啦圈會(huì)引起腸道不適嗎

• 張明慧

  你好，在嗎

• ask_053cug

  在的

• ask_053cug

  昨天中午吃完飯搖了一會(huì)呼啦圈，沒事吧

• ask_053cug

  今天大便少了

• 張明慧

  一般情況下，飯后不要接著進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可使腸道扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致蠕動(dòng)減慢。

• 張明慧

  建議可順時(shí)針按摩腹部。

• ask_053cug

  那這樣不會(huì)有什么問題吧

• 張明慧

  如果只是偶爾一次不會(huì)有太大影響。

• 張明慧

  記得以后飯后半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

• 張明慧

  還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_053cug

  經(jīng)常搖呼啦圈對(duì)身體好嗎

• 張明慧

  有好處的，可以起到減肥的效果，并且可對(duì)腰部的鍛煉起到一定效果。

• ask_053cug

  那偶爾的一次飯后搖沒事吧

• 張明慧

  但要適量

• 張明慧

  偶爾一次沒有關(guān)系。

• 張明慧

  還有問題嗎親。

• ask_053cug

  我連續(xù)兩個(gè)晚上要睡覺前搖1個(gè)小時(shí)

• 張明慧

  建議在飯后一小時(shí)睡前一小時(shí)進(jìn)行。

• ask_053cug

  這樣可以嗎？現(xiàn)在就是肚子一碰到就痛，大便少了

• 張明慧

  做完劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上休息。

• 張明慧

  出現(xiàn)腹痛可能與，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉韌帶拉傷有關(guān)。

• ask_053cug

  一般呼啦圈一次搖多久合適

• 張明慧

  可以先暫停搖呼啦圈，等癥狀消失后適量，逐漸，增加運(yùn)動(dòng)量。

• 張明慧

  剛開始可以先從幾分鐘開始，然后逐漸增加。

• ask_053cug

  那韌帶拉傷需要處理嗎

• 張明慧

  注意休息就好。

• ask_053cug

  我第一次就搖了將近一個(gè)鐘，沒問題吧？

• 張明慧

  也可進(jìn)行熱敷。

• ask_053cug

  那今晚還能再搖嗎

• 張明慧

  時(shí)間有些長(zhǎng)

• ask_053cug

  怕嗎？

• 張明慧

  建議先暫時(shí)不要了

• ask_053cug

  哦！要什么時(shí)候再開始搖

• 張明慧

  緩解后再運(yùn)動(dòng)

• ask_053cug

  就是說不痛了再搖對(duì)嗎

• 張明慧

  是的。

• 張明慧

  還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_053cug

  那暫停后再搖還會(huì)再次痛嗎

• 張明慧

  如果一開始運(yùn)動(dòng)量過大還有出現(xiàn)腹痛的可能性。

• ask_053cug

  那要怎么辦

• 張明慧

  建議你先短時(shí)間運(yùn)動(dòng)看是否會(huì)產(chǎn)生腹痛，如無腹痛癥狀，然后再增加運(yùn)動(dòng)量。

• ask_053cug

  哦

• ask_053cug

  可以結(jié)束提問了

• 張明慧

  很高興可以為您解答咨詢祝健康順利。

• ask_053cug

  好多的

• ask_053cug

  好的

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