醫(yī)生,我16歲,女。肚子上有一點點肌肉,但是還是會有一些肥肉,不多但是怎么也減不掉,請問吃點什么或者做些什么運動能有幫助
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醫(yī)生,我16歲,女。肚子上有一點點肌肉,但是還是會有一些肥肉,不多但是怎么也減不掉,請問吃點什么或者做些什么運動能有幫助?
沙東立
您好
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你好
沙東立
今年16 歲?
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是的
沙東立
您身高和體重多少呢,我?guī)湍阆麦w重指數(shù),看是否在正常范圍可以嗎
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158 80斤
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158cm
沙東立
您的體重指數(shù)還偏低呢,就是說您的體重還偏瘦呢。
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但是肚子上有贅肉怎么回事啊
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我覺得我的脂肪分布不均衡
沙東立
恩啊,一般人發(fā)福都是先從腹部開始。
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那我要怎么做能瘦么
沙東立
您可以多鍛煉,晚上跑步,多吃點蔬菜水果,飯后散步。
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比如吃些什么做什么運動或者什么
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我高一啊沒這么多時間散步
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有什么按摩可以緩解嗎
沙東立
晚上下課以后可以跑跑步,自己可以按摩按摩腹部。
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好的謝謝醫(yī)生
沙東立
不客氣
沙東立
早點休息,祝您學業(yè)有成
沙東立
請問還有其它需要幫助的嗎?如果沒有我就先關閉了,我會在回訪您的!
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謝謝醫(yī)生
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