外科 內科 婦產科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 中醫(yī)科 > 針灸按摩科 > 肚子上有點肌肉有什么辦法減掉?

肚子上有點肌肉有什么辦法減掉?

醫(yī)生,我16歲,女。肚子上有一點點肌肉,但是還是會有一些肥肉,不多但是怎么也減不掉,請問吃點什么或者做些什么運動能有幫助

ask_hqGrx8 2016-05-04 18:22:52

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

沙東立 主治醫(yī)師

曹縣閻店樓中心衛(wèi)生院   普通內科

主治疾?。禾悄虿?腦梗塞,高血壓,肺炎,消化性潰瘍,慢性阻塞性肺疾病

咨詢實錄內容

  • ask_hqGrx8

    醫(yī)生,我16歲,女。肚子上有一點點肌肉,但是還是會有一些肥肉,不多但是怎么也減不掉,請問吃點什么或者做些什么運動能有幫助?

  • 沙東立

    您好

  • ask_hqGrx8

    你好

  • 沙東立

    今年16 歲?

  • ask_hqGrx8

    是的

  • 沙東立

    您身高和體重多少呢,我?guī)湍阆麦w重指數(shù),看是否在正常范圍可以嗎

  • ask_hqGrx8

    158 80斤

  • ask_hqGrx8

    158cm

  • 沙東立

    您的體重指數(shù)還偏低呢,就是說您的體重還偏瘦呢。

  • ask_hqGrx8

    但是肚子上有贅肉怎么回事啊

  • ask_hqGrx8

    我覺得我的脂肪分布不均衡

  • 沙東立

    恩啊,一般人發(fā)福都是先從腹部開始。

  • ask_hqGrx8

    那我要怎么做能瘦么

  • 沙東立

    您可以多鍛煉,晚上跑步,多吃點蔬菜水果,飯后散步。

  • ask_hqGrx8

    比如吃些什么做什么運動或者什么

  • ask_hqGrx8

    我高一啊沒這么多時間散步

  • ask_hqGrx8

    有什么按摩可以緩解嗎

  • 沙東立

    晚上下課以后可以跑跑步,自己可以按摩按摩腹部。

  • ask_hqGrx8

    好的謝謝醫(yī)生

  • 沙東立

    不客氣

  • 沙東立

    早點休息,祝您學業(yè)有成

  • 沙東立

    請問還有其它需要幫助的嗎?如果沒有我就先關閉了,我會在回訪您的!

  • ask_hqGrx8

    謝謝醫(yī)生

展開全部內容