經(jīng)常的失眠該怎么辦呢？

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• ask_zaPZgo

  我這幾天很經(jīng)常失眠，要嘛就是睡到三四點(diǎn)醒了就睡不著

• ask_zaPZgo

  該怎么辦

• 王海霞

  你好，這種癥狀也就這幾天，對(duì)嗎

• ask_zaPZgo

  應(yīng)該有一個(gè)禮拜

• 王海霞

  是不是這階段有什么心事放不下

• ask_zaPZgo

  沒有的

• 王海霞

  那你就不用太在意，你一般都晚上幾點(diǎn)睡

• ask_zaPZgo

  十一二點(diǎn)，但是有時(shí)一夜都睡不著，隔天白天還是沒有困意的

• 王海霞

  你今年多大了

• ask_zaPZgo

  25虛歲

• 王海霞

  這個(gè)年齡，沒有事，那我建議你白天多進(jìn)行一些有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)

• 王海霞

  晚上早點(diǎn)睡，調(diào)整一下生物鐘

• 王海霞

  好嗎

• ask_zaPZgo

  可是我以前都是很能睡，最近都是這樣

• ask_zaPZgo

  要嘛一夜沒睡，要嘛半夜醒

• 王海霞

  你身體也沒有什么不適嗎

• ask_zaPZgo

  沒有的，就是剛失眠的幾天頭回暈，后來就不會(huì)了

• 王海霞

  也可能是這階段壓力大或緊張

• 王海霞

  都會(huì)導(dǎo)致睡眠不良的，

• ask_zaPZgo

  有的人說是身體虛

• 王海霞

  那我?guī)湍戕D(zhuǎn)接一下，好嗎，我只是一個(gè)心理醫(yī)生，不好意思，幫不了你

• ask_zaPZgo

  好

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