總會(huì)過度期望一些事該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_N_WTn0

  醫(yī)生，我是一名未婚女孩，前段時(shí)間誤以為懷孕，引發(fā)心情不好，經(jīng)常和男友吵架，前幾天因?yàn)橐淮未蟪?，男友離開了我，我心情極度郁悶，現(xiàn)在每天都感覺胸悶，食欲不振，頻繁換氣，壓抑，心不在焉，我懷疑自己心里出現(xiàn)了問題！

• 高希翠

  你好，歡迎來訪。

• 高希翠

  經(jīng)過哪些治療了呢？

• 高希翠

  可以收到我的信息嗎

• ask_N_WTn0

  可以

• 高希翠

  當(dāng)前的這種感受多久了。

• ask_N_WTn0

  半個(gè)月

• 高希翠

  影響到正常的工作生活和學(xué)習(xí)了嗎？

• ask_N_WTn0

  有影響，做什么事都提不起精神，不在狀態(tài)

• 高希翠

  又收不到了嗎？

• ask_N_WTn0

  有影響，做什么事都提不起精神，不在狀態(tài)

• 高希翠

  還在嗎？

• 高希翠

  可以積極主動(dòng)的做事情嗎？

• ask_N_WTn0

  還可以

• 高希翠

  內(nèi)心可以體驗(yàn)到，愉悅的感受嗎？

• ask_N_WTn0

  這種感覺很少，但我總是會(huì)過度很期望一些事

• ask_N_WTn0

  在半個(gè)月之前我一直是個(gè)很活潑開朗的女孩，獨(dú)立，心氣有點(diǎn)高，可是卻不夠自信，在被男友拋棄后我像是遭受到了晴天霹靂一樣

• 高希翠

  考慮是受到現(xiàn)實(shí)生活中刺激事件的影響，而引起的應(yīng)激障礙。

• ask_N_WTn0

  那該怎么辦？

• 高希翠

  嘗試接納自我。

• ask_N_WTn0

  我不知道該如何做

• 高希翠

  培養(yǎng)自信心。

• 高希翠

  培養(yǎng)興趣愛好。

• 高希翠

  打扮自己，購(gòu)物，找朋友聊天。

• 高希翠

  或者看一場(chǎng)幽默電影。

• 高希翠

  幽默對(duì)于我們的心理健康會(huì)起著神奇的療效。

• 高希翠

  今天晚上系統(tǒng)嚴(yán)重故障，我不能區(qū)分是您沒有回復(fù)，還是系統(tǒng)故障我收不到您的回復(fù)。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到我的回復(fù)那么請(qǐng)聯(lián)系客服了。

• ask_N_WTn0

  感謝醫(yī)生的建議，我知道該如何做了

• 高希翠

  很好。

• ask_N_WTn0

  要接納自己，無條件的接納

• 高希翠

  理解非常準(zhǔn)確。

• ask_N_WTn0

  感謝醫(yī)生的指點(diǎn)，自信就是不再挑剔自己

• 高希翠

  自己好，才是真的好！

• ask_N_WTn0

  是的

• 高希翠

  快樂是自己的事情， 只要愿意 ，你可以隨時(shí)調(diào)換手中的遙控器 ，將心靈的視窗調(diào)整到快樂頻道 ，每件事情都有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) ，當(dāng)你遇到不好的部分時(shí)， 先學(xué)會(huì)思考 ，讓自己在學(xué)習(xí)過程中，慢慢地成長(zhǎng)。

• ask_N_WTn0

  謝謝，我知道了

• 高希翠

  OO

• ask_N_WTn0

  好的，再見

展開全部?jī)?nèi)容