便秘應該吃些什么東西??？

咨詢實錄內容

• ask_928075

  我便秘。我喜歡吃蔬菜，但是沒時間去買水果吃。而且經常有憋便的習慣。

• 李書楨

  你好，你的情況有多久了？做過什么檢查嗎？還有其他不舒服嗎？

• ask_928075

  以前大便最多蹲10多20分鐘就可以解出來。但是現在時間忙，經常憋，而且天氣冷，又不想久蹲，以致于最近幾個星期都不好解大便。

• ask_928075

  沒檢查過，其它也沒有什么不舒服

• 李書楨

  你是不是經常久坐

• ask_928075

  是的

• 李書楨

  建議要適當鍛煉，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要久坐

• ask_928075

  我也喜歡吃蔬菜，也喜歡鍛煉。但就是心態(tài)不好。但是我?guī)滋於祭怀鰜泶蟊?，很難受

• 李書楨

  這樣可以用乳果糖口服，開塞露塞肛

• ask_928075

  一起用嗎

• 李書楨

  一起用

展開全部內容