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青春期長高是想、注意些什么?

青春期長高時應注意些什么,有什么可以幫助長高的

ask_Khos6Q 2015-01-17 17:50:12

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李堅心 醫(yī)師

尤溪縣總醫(yī)院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。簨D科常見疾病,妊娠保健,圍產(chǎn)保健

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  • ask_Khos6Q

    青春期長高時應注意些什么,有什么可以幫助長高的,

  • 李堅心

    你好,長高靠的是骨骺的生長,要注意多運動,營養(yǎng)均衡,體重不要太重

  • ask_Khos6Q

    聽別人說中午睡覺會影響身高,是真的嗎

  • 李堅心

    那不會影響的,不過不要睡太久,一般半個小時到一個小時就好。

  • ask_Khos6Q

    每天要喝多少純牛奶才夠

  • 李堅心

    那早晚各一杯就夠了

  • ask_Khos6Q

    16歲了才163cm 正常嗎?

  • 李堅心

    那要看你父母的身高是多少

  • ask_Khos6Q

    我爸1米7幾 我媽1米5幾

  • 李堅心

    那你是男生還是女生

  • ask_Khos6Q

    男的

  • 李堅心

    兒子身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.08÷2,這個公式可以參考。

  • ask_Khos6Q

    這個準的?

  • 李堅心

    不是準的,還和營養(yǎng)、運動、體重等有關(guān)

  • ask_Khos6Q

    體重要多少才正常

  • ask_Khos6Q

    我才102斤

  • 李堅心

    那這體重可以

  • ask_Khos6Q

    有什么運動可以長高

  • 李堅心

    那有氧運動都可以

  • ask_Khos6Q

    應多吃點什么

  • ask_Khos6Q

    晚上幾點睡覺最好

  • 李堅心

    可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,晚上一般10點前睡。

  • ask_Khos6Q

    鈣可以補點吧

  • 李堅心

    可以的,多吃水果

  • ask_Khos6Q

    什么水果比較好

  • 李堅心

    那時興的水果都可以。

  • ask_Khos6Q

    那還應該注意點什么

  • 李堅心

    其他沒有了,就是正常體息,多運動,注意營養(yǎng)等,還有就是可以到醫(yī)院拍個片,看看骨骺線還剩多少。

  • ask_Khos6Q

    拍個片要多少錢

  • 李堅心

    一般要一百塊左右。

  • ask_Khos6Q

    會有輻射吧

  • 李堅心

    那偶爾一點點不要緊的,拍一次片的傷害和抽一根煙的傷害差不多。

  • ask_Khos6Q

    那做無氧運動有影響嗎

  • 李堅心

    偶爾沒有關(guān)系,無氧運動也不能長時間做啊,比如一百米不可能一直跑吧

  • 李堅心

    還有其他問題嗎?

  • ask_Khos6Q

    這么說就是會影響?。?p>

  • 李堅心

    不會的

  • 李堅心

    你平常都做什么運動?

  • ask_Khos6Q

    偶爾打籃球

  • ask_Khos6Q

    我初中上學時天天打

  • ask_Khos6Q

    現(xiàn)在高中了 球場又重建 就少打了

  • 李堅心

    那有條件可以多打一打

  • ask_Khos6Q

    羽毛球可以嗎?

  • 李堅心

    可以的

  • ask_Khos6Q

    老聽別人說打激素什么的 真的有這個嗎?

  • 李堅心

    那個副作用太大了,千萬別試。

  • ask_Khos6Q

  • ask_Khos6Q

    好的 謝謝你 醫(yī)生 下次有事再找你

  • 李堅心

    好的,不客氣,再見

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