青春期長高時應注意些什么,有什么可以幫助長高的
ask_Khos6Q
青春期長高時應注意些什么,有什么可以幫助長高的,
李堅心
你好,長高靠的是骨骺的生長,要注意多運動,營養(yǎng)均衡,體重不要太重
ask_Khos6Q
聽別人說中午睡覺會影響身高,是真的嗎
李堅心
那不會影響的,不過不要睡太久,一般半個小時到一個小時就好。
ask_Khos6Q
每天要喝多少純牛奶才夠
李堅心
那早晚各一杯就夠了
ask_Khos6Q
16歲了才163cm 正常嗎?
李堅心
那要看你父母的身高是多少
ask_Khos6Q
我爸1米7幾 我媽1米5幾
李堅心
那你是男生還是女生
ask_Khos6Q
男的
李堅心
兒子身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.08÷2,這個公式可以參考。
ask_Khos6Q
這個準的?
李堅心
不是準的,還和營養(yǎng)、運動、體重等有關(guān)
ask_Khos6Q
體重要多少才正常
ask_Khos6Q
我才102斤
李堅心
那這體重可以
ask_Khos6Q
有什么運動可以長高
李堅心
那有氧運動都可以
ask_Khos6Q
應多吃點什么
ask_Khos6Q
晚上幾點睡覺最好
李堅心
可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,晚上一般10點前睡。
ask_Khos6Q
鈣可以補點吧
李堅心
可以的,多吃水果
ask_Khos6Q
什么水果比較好
李堅心
那時興的水果都可以。
ask_Khos6Q
那還應該注意點什么
李堅心
其他沒有了,就是正常體息,多運動,注意營養(yǎng)等,還有就是可以到醫(yī)院拍個片,看看骨骺線還剩多少。
ask_Khos6Q
拍個片要多少錢
李堅心
一般要一百塊左右。
ask_Khos6Q
會有輻射吧
李堅心
那偶爾一點點不要緊的,拍一次片的傷害和抽一根煙的傷害差不多。
ask_Khos6Q
那做無氧運動有影響嗎
李堅心
偶爾沒有關(guān)系,無氧運動也不能長時間做啊,比如一百米不可能一直跑吧
李堅心
還有其他問題嗎?
ask_Khos6Q
這么說就是會影響?。?p>
李堅心
不會的
李堅心
你平常都做什么運動?
ask_Khos6Q
偶爾打籃球
ask_Khos6Q
我初中上學時天天打
ask_Khos6Q
現(xiàn)在高中了 球場又重建 就少打了
李堅心
那有條件可以多打一打
ask_Khos6Q
羽毛球可以嗎?
李堅心
可以的
ask_Khos6Q
老聽別人說打激素什么的 真的有這個嗎?
李堅心
那個副作用太大了,千萬別試。
ask_Khos6Q
哦
ask_Khos6Q
好的 謝謝你 醫(yī)生 下次有事再找你
李堅心
好的,不客氣,再見
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