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腳內(nèi)踝韌帶拉傷平時需要注意什么?

腳內(nèi)踝韌帶拉傷平時須注意什么,石膏打滿了4周已拆,現(xiàn)還有腫,可不可以每天泡腳

ask_KXChz4 2015-01-13 09:41:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王光鵬 醫(yī)師

雙柏縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾病:尿路感染,尖銳濕疣,肛周膿腫,前列腺炎,膽囊炎,頸椎病,混合痔,胃潰瘍,闌尾炎,高血壓,濕疹,腎結(jié)石,膀胱腫瘤,包皮過長,輸尿管結(jié)石,睪丸鞘膜積液,腎癌,腎上腺腫瘤,腎積水

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  • ask_KXChz4

    腳內(nèi)踝韌帶拉傷平時須注意什么,石膏打滿了4周已拆,現(xiàn)還有腫,可不可以每天泡腳

  • 王光鵬

    你好,這樣的情況沒有必要每天泡腳。而且泡的時間過長,的話容易引起水腫。

  • ask_KXChz4

    那怎么恢復(fù)會好的快

  • 王光鵬

    晚上睡覺的時候你可以把腫的腳墊高一點

  • ask_KXChz4

    可以慢慢的開始走路么

  • 王光鵬

    可以搽一點云南白藥氣霧劑。同時服用阿莫西林克拉維酸鉀。

  • 王光鵬

    可以的

  • ask_KXChz4

    一般類似這樣的情況多久可以正常走路

  • 王光鵬

    其實韌帶恢復(fù)很慢。一般需要三個月左右才能完全,恢復(fù)正常。所以在這段時間的話你都不去做過強度的活動

  • 王光鵬

    其實韌帶恢復(fù)很慢。一般需要三個月左右才能完全,恢復(fù)正常。所以在這段時間的話你都不要做過強度的活動

  • ask_KXChz4

    好的

  • ask_KXChz4

    平時需要注意些什么嗎

  • 王光鵬

    平時能注意不要長時間走動。特別是這段時間有水腫的時候。還是要注意多休息。飲食方面的可以多吃一些,營養(yǎng)的食物富含蛋白豐富的。

  • ask_KXChz4

    具體吃那些食物呢

  • ask_KXChz4

    有哪些東西更有利于快速恢復(fù)

  • ask_KXChz4

    能不能吃辣呢

  • 王光鵬

    辛辣的刺激性的東西不要吃。多吃一些如動物肉類,魚,蝦這些食物富含蛋白質(zhì)豐富。有利恢復(fù)但也不要太過量不然容易導(dǎo)致能量過剩肥胖。

  • ask_KXChz4

    嗯 謝謝!

  • 王光鵬

    不用謝還有什么需要補充咨詢了嗎?

  • ask_KXChz4

    表示已經(jīng)躺了一個月了 現(xiàn)在就想著怎么恢復(fù)快能趕緊出門

  • 王光鵬

    回復(fù)快這個是相對的。韌帶拉傷,最少也得三個月左右才能完全恢復(fù)。現(xiàn)在一個多月??梢曰顒恿?。但是要注意好,所說的可以活動只是輕微的活動。

  • 王光鵬

    打錯了,恢復(fù)

  • ask_KXChz4

    我現(xiàn)在都是靠拐杖在走路

  • ask_KXChz4

    受傷的腳也下地在走,不過沒用什么力

  • 王光鵬

    嗯,這樣可以的

  • ask_KXChz4

    是不是覺得不太疼的可以不借助拐杖的時候,即使不到3個月時間也可以走路了

  • 王光鵬

    嗯,可以走。但是比如說跑步。負(fù)重的話這樣就不可以。

  • ask_KXChz4

    就是單純的走走路逛逛街,時間持續(xù)3個小時左右也可以么

  • 王光鵬

    不要持續(xù)時間太長。你現(xiàn)在這個情況的最好。最多走半小時左右要休息一會兒。不然的話不利于恢復(fù)。

  • ask_KXChz4

    好的

  • 王光鵬

    那祝你早日康復(fù)

  • ask_KXChz4

    泡腳的話 是什么樣的頻率

  • 王光鵬

    泡腳的話。兩三天一次就行了,不用過于頻繁。

  • 王光鵬

    而且水溫不易過高。

  • ask_KXChz4

    溫水嗎

  • 王光鵬

    是的

  • ask_KXChz4

    嗯 時間多久呢

  • 王光鵬

    十分鐘左右就差不多了。

  • ask_KXChz4

    好的 知道了

  • 王光鵬

    嗯,那再見了,晚安!

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