代謝當量是指在特定的代謝條件下，產生單位能量所需的氧氣消耗量。它是衡量人體代謝能力的重要指標，也是評估身體健康狀況的重要參數之一。
代謝當量的計算公式為：代謝當量=每分鐘氧氣攝取量（ml/min）/每分鐘能量產生量（kcal/min）。其中，每分鐘氧氣攝取量是指人體在進行有氧運動時，每分鐘呼吸進入肺部的氧氣量；每分鐘能量產生量是指人體在進行有氧運動時，每分鐘消耗的能量。
代謝當量的大小與人體的身體狀況、運動能力、飲食習慣等因素有關。正常人的代謝當量一般在3.5-4.5之間，如果代謝當量低于3.5，說明身體代謝能力較差，需要加強鍛煉和改善飲食習慣；如果代謝當量高于4.5，說明身體代謝能力較強，但也需要注意不要過度運動，以免對身體造成不良影響。
