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代謝當(dāng)量是什么意思

更新時(shí)間:2023-11-06 09:41:16

代謝當(dāng)量是指在特定的代謝條件下,產(chǎn)生單位能量所需的氧氣消耗量。它是衡量人體代謝能力的重要指標(biāo),也是評(píng)估身體健康狀況的重要參數(shù)之一。

代謝當(dāng)量的計(jì)算公式為:代謝當(dāng)量=每分鐘氧氣攝取量(ml/min)/每分鐘能量產(chǎn)生量(kcal/min)。其中,每分鐘氧氣攝取量是指人體在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),每分鐘呼吸進(jìn)入肺部的氧氣量;每分鐘能量產(chǎn)生量是指人體在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),每分鐘消耗的能量。

代謝當(dāng)量的大小與人體的身體狀況、運(yùn)動(dòng)能力、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。正常人的代謝當(dāng)量一般在3.5-4.5之間,如果代謝當(dāng)量低于3.5,說明身體代謝能力較差,需要加強(qiáng)鍛煉和改善飲食習(xí)慣;如果代謝當(dāng)量高于4.5,說明身體代謝能力較強(qiáng),但也需要注意不要過度運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體造成不良影響。

審編醫(yī)生
李婷婷全科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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