醫(yī)生。我16年3月18日我左腳裸韌帶拉傷

      腳踝外傷后沒有充分休息。目前腳踝還是腫脹，如果腫脹不厲害，平時(shí)活動(dòng)沒有明顯疼痛。一般問題不大，建議盡量避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)建議穿高幫鞋保護(hù)腳踝
      

      病情分析：
      這是肌肉損傷后沒有完全恢復(fù)的，這需要好好注意休息的，多吃維生素的食物，
      指導(dǎo)意見：
      不要?jiǎng)诶劬o張熬夜的，思想放松。不要活動(dòng)，不要吃生冷辛辣海鮮的，注意到醫(yī)院復(fù)查
      

      病情分析：
      這是肌肉損傷后沒有完全恢復(fù)的，這需要好好注意休息的，多吃維生素的食物，
      指導(dǎo)意見：
      不要?jiǎng)诶劬o張熬夜的，思想放松。不要活動(dòng)，不要吃生冷辛辣海鮮的，注意到醫(yī)院復(fù)查
      

      病情分析：
      你這種是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)韌帶損傷導(dǎo)致的！通過治療是可以是可以緩解癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      建議休息半個(gè)月，這半個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)！同時(shí)可以外貼活血止痛膏！或者到醫(yī)院做針灸治療！平時(shí)抬高患肢就可以消腫！
      以上是對(duì)“醫(yī)生。我16年3月18日我左腳裸韌帶拉傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！