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每天注意吃什么？可以加強(qiáng)瘦身
寧?？h茶院鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：失眠,眩暈,頭痛,胃痛,咳嗽,腹瀉,脅痛,便秘,風(fēng)濕痹痛,虛勞,月經(jīng)紊亂,白帶等
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每天注意吃什么？可以加強(qiáng)瘦身？
蘇展望
不吃零食
蘇展望
吃飯七分飽，另外三分吃水果填充
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做什么運(yùn)動有利于瘦身？
蘇展望
慢跑
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大概跑多少時間，什么時間跑，更有利？
蘇展望
至少四十分鐘。什么時候跑由你自己安排，但必須持之以恒
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一天喝多少水更適合？
蘇展望
除了晚上六點(diǎn)后，你能喝就盡管喝，但不要勉強(qiáng)自己喝
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好的，謝謝啦
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