覺得心好累沒自信是什么回事呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_fFqI6c

  覺得心好累，有時候很想說話又沒說出來，對自己說過的話或做過的事都要回想一下看自己有沒有說錯，有時坐車會突然不舒服。

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  感覺您很不自信哦

• 李淑靜

  為什么擔心自己說錯話？

• ask_fFqI6c

  害怕自己不會說話，或說錯話或者說的不對

• 李淑靜

  說錯了會有什么不可預知的后果嗎

• 李淑靜

  我的網(wǎng)絡不太穩(wěn)定

• ask_fFqI6c

  不會，沒什么后果，就是怕自己的觀點不對，或者被別人反駁

• 李淑靜

  如果沒有信息收到請不要著急

• 李淑靜

  被別人反駁也不一定就是自己的觀點錯誤啊

• ask_fFqI6c

  工作的時候，我旁邊周圍的同事都在聊天，就我不敢發(fā)聲，因為我沒有觀點，沒有主見

• ask_fFqI6c

  我沒有自己的見解，總是喜歡和認同別人的觀點，即使有不同意見也不會說出來，膽小

• 李淑靜

  平時都是這樣嗎

• ask_fFqI6c

  以前不是這樣，來現(xiàn)在這個單位才這樣，已經(jīng)有2年了。

• 李淑靜

  發(fā)生什么了嗎

• ask_fFqI6c

  沒發(fā)生什么事，可能是這個單位說粵語的同事多，而我不會說粵語

• 李淑靜

  哦

• 李淑靜

  現(xiàn)在也不會嗎

• ask_fFqI6c

  跟他們溝通有問題，而且思維方式也不一樣吧

• ask_fFqI6c

  現(xiàn)在能聽懂，但不會說

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  建議您練習增強自信

• ask_fFqI6c

  請教應該怎樣增強自信呢？

• ask_fFqI6c

  我這是什么癥狀？

• 李淑靜

  感覺自己因為語言造成的不自信，所以建議您從語言開始！試著和同事交流

• ask_fFqI6c

  我總是覺得心里不愉快不舒服

• 李淑靜

  不管說的對不對，好不好，都積極發(fā)言

• 李淑靜

  平時多關注自己的優(yōu)點

• 李淑靜

  不要拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比

• ask_fFqI6c

  但是我發(fā)言，我不知道說什么，我很沒有自己的見解

• 李淑靜

  不需要有見解，和同事閑聊就好

• 李淑靜

  注意培養(yǎng)自己的興趣愛好

• ask_fFqI6c

  還有我找不到自己的優(yōu)點和興趣愛好，是怎么回事？

• 李淑靜

  常參加戶外運動

• 李淑靜

  每個人都有優(yōu)點的

• ask_fFqI6c

  我都不知道我的愛好是什么

• 李淑靜

  以前有什么愛好呢

• ask_fFqI6c

  我去醫(yī)院診斷過，說是焦慮狀態(tài)，軀體形式障礙

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  所以才給您這些建議

• ask_fFqI6c

  我是初中畢業(yè)讀的技校然后自己考的大專和本科，缺少大學生活，知識又少，現(xiàn)在整體和他們大學畢業(yè)的在一起感覺不自信

• 李淑靜

  說自己知識少是您這樣認為還是別人這樣看呢

• ask_fFqI6c

  我自己認為的，有些時候覺得別人確實好一些，別人說話有觀點，而自己沒什么觀點

• 李淑靜

  不是自己沒有觀點，而是沒有自信！所以人云亦云

• ask_fFqI6c

  嗯，謝謝醫(yī)生！我覺得這次咨詢很值！再次感謝！

• 李淑靜

  不客氣，希望能幫到您

• ask_fFqI6c

  請問我該怎樣提高自己的自信呢

• 李淑靜

  除了我上面提到的

• 李淑靜

  平時還要注意正向暗示

• ask_fFqI6c

  正向暗示是什么意思？

• 李淑靜

  經(jīng)常對自己說：我能行！我很棒！我會做到的！我相信我自己！……

• ask_fFqI6c

  我是不是該豐富我的生活，多出去走走增長一下見識？

• ask_fFqI6c

  我平時除了上班下班，其他很少有時間出門，周末也沒有出去

• 李淑靜

  您非常聰明哦

• ask_fFqI6c

  謝謝！有沒有推薦一些適合我的書給我看一下？

• ask_fFqI6c

  我這些問診記錄會在網(wǎng)上看到嗎？

• 李淑靜

  只有我會看到除非您今天又去看其他醫(yī)生，

• 李淑靜

  還有就是這個網(wǎng)站的工作人員會看到

展開全部內(nèi)容