這幾天睡不好覺昏沉，該怎么辦？

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• ask_R5qTYU

  我最近這幾天總是睡不好覺 睡覺特別輕 一晚上都昏昏沉沉的 好像沒睡著又好像在做夢 我該怎么辦啊

• 肖雯婷

  你好，請問是否壓力大呢

• 肖雯婷

  是否有什么心事呢

• ask_R5qTYU

  都沒有

• 肖雯婷

  是屬于睡眠質(zhì)量不好的

• 肖雯婷

  平時可以吃點安神的食物看看的

• ask_R5qTYU

  有時候挺困的躺下睡不會就醒了

• 肖雯婷

  可以先食療看看的

• ask_R5qTYU

  該吃點什么呀

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都可以的

• ask_R5qTYU

  喝純奶行嗎

• 肖雯婷

  睡前喝牛奶也是有幫助的

• ask_R5qTYU

  那我掉頭發(fā)還特別厲害是不是和我睡不好覺有關(guān)系啊

• 肖雯婷

  休息不好是會造成脫發(fā)的

• ask_R5qTYU

  哦 好吧

• 肖雯婷

  注意調(diào)整的

• 肖雯婷

  多吃點黑芝麻。山藥是對頭發(fā)有幫助的

• ask_R5qTYU

  好的

• 肖雯婷

  好的，還有不清楚的嗎

• ask_R5qTYU

  暫時沒了

• ask_R5qTYU

  暫時沒了

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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