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我很容易緊張有什么可以緩解嗎？

老師，我覺得我很容易緊張。今天年會(huì)。晚上有一個(gè)節(jié)目，可是現(xiàn)在就開始緊張了！特別是人多，還是領(lǐng)導(dǎo)的情況下！有什么可以緩解嗎

ask_D7fr8E 2015-02-05 10:32:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_D7fr8E

    老師，我覺得我很容易緊張。今天年會(huì)。晚上有一個(gè)節(jié)目，可是現(xiàn)在就開始緊張了！特別是人多，還是領(lǐng)導(dǎo)的情況下！有什么可以緩解嗎？

  • 在線醫(yī)生

    有的

  • 在線醫(yī)生

    深呼吸，深深吸氣慢慢吐氣

  • 在線醫(yī)生

    多做幾遍

  • 在線醫(yī)生

    我一會(huì)有咨詢，4點(diǎn)鐘以后可以在聯(lián)系我

  • 在線醫(yī)生

    如果不行我在進(jìn)一步出力

  • 在線醫(yī)生

    處理

  • 在線醫(yī)生

    我先休息下

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