考試前緊張，睡不著應(yīng)該怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_610561

  醫(yī)生，最近期考來臨，我每次睡覺時(shí)都要過大約一小時(shí)才可入眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，醫(yī)生有什么好辦法嗎？

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  您好

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  年齡多少呢

• ask_610561

  18

• ask_610561

  最近才有的哈

• ask_610561

  1天

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  恩每天運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_610561

  有的，跑步

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  恩建議每天跑步2公里

• ask_610561

  對(duì)的

• ask_610561

  每天三公里

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  是的

• ask_610561

  那就不用管它了／平靜的睡覺就可以了對(duì)嗎

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  是的

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  另外堅(jiān)持鍛煉

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  以及可以口服安神補(bǔ)腦液

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• ask_610561

  不吃藥了謝謝醫(yī)生

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  不客氣的

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  有問題隨時(shí)上線聯(lián)系我。

• 霍風(fēng)強(qiáng)

  好的再見，有問題隨時(shí)上線聯(lián)系我。

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