10半睡覺 但是每次都是5點(diǎn)半左右醒 正常嗎
ask_844010
10半睡覺 但是每次都是5點(diǎn)半左右醒 正常嗎
杜亞敏
中間睡眠質(zhì)量好的話,這很正常
杜亞敏
這是作息習(xí)慣,
杜亞敏
還有什么問題嗎
ask_844010
反正中途熱醒一次 早上醒了還是5點(diǎn)半左右
ask_844010
正常?
杜亞敏
那你感覺一夜睡的怎么樣
ask_844010
速度
杜亞敏
影響白天工作嗎
ask_844010
不影響 我是學(xué)生
杜亞敏
如果對(duì)生活沒什么影響,這就沒有什么問題,就是你太在意了
杜亞敏
白天精神不影響就沒事
ask_844010
但是才睡7個(gè)小時(shí)
杜亞敏
如果每天都睡7個(gè)小時(shí),這是你作息習(xí)慣,
杜亞敏
如果說你每天睡眠不好,經(jīng)常做噩夢(mèng),這屬于不正常
杜亞敏
所以,你的很正常,
ask_844010
有時(shí)要做
ask_844010
有時(shí)不做
杜亞敏
不要緊,可能是學(xué)習(xí)壓力大,你不要想太多
ask_844010
我覺得我應(yīng)該在早睡 行嗎
杜亞敏
可以啊,
ask_844010
我一般10點(diǎn)瞌睡就有了 每次都要延遲半個(gè)小時(shí)
杜亞敏
你試試能睡著嗎
杜亞敏
嗯恩,米這屬于正常的,而且習(xí)慣很好,這個(gè)點(diǎn)睡覺
杜亞敏
還有什么 問題嗎
ask_844010
好的 沒有了
杜亞敏
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