總是失眠該怎么解決呢？

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生天天失眠每天都一兩點(diǎn)就醒了

ask_135878 2015-02-27 09:45:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李淑靜 二級(jí)心理咨詢師

心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢科

主治疾病：抑郁癥,焦慮障礙,失眠，心理畫(huà)分析、兒童青少年行為問(wèn)題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）

ask_135878

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生天天失眠每天都一兩點(diǎn)就醒了
李淑靜

您好
李淑靜

有多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_135878

三個(gè)月了哦
李淑靜

最近有什么焦慮壓抑的事嗎
ask_135878

有點(diǎn)
李淑靜

是不是這些是影響到了您的睡眠呢
ask_135878

睡的時(shí)候多夢(mèng)而且一兩點(diǎn)就醒了就跟沒(méi)睡一樣太腦火了
ask_135878

像這種情況怎么辦
ask_135878

白天的時(shí)候頭暈
李淑靜

如果是壓力源導(dǎo)致的，注意緩解壓力
ask_135878

會(huì)不會(huì)是其它病引起的呢
李淑靜

睡前泡泡腳，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不要看視頻、聊天什么的讓大腦處于興奮狀態(tài)！把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)
李淑靜

您擔(dān)心自己有什么病嗎
李淑靜

您哪里感到不舒服呢
ask_135878

腹部有點(diǎn)脹
李淑靜

除了漲還有其他不適嗎
ask_135878

沒(méi)什么
李淑靜

是最近才有的這種感覺(jué)嗎
ask_135878

好幾個(gè)月了
李淑靜

有沒(méi)有去醫(yī)院檢查呢？
ask_135878

沒(méi)去
李淑靜

要不我?guī)湍D(zhuǎn)肛腸科醫(yī)生看看怎么樣？軀體疾病我不擅長(zhǎng)
李淑靜

不能很好的給到您什么意見(jiàn)
ask_135878

哦好
李淑靜

嗯！您稍等
ask_135878

好

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