睡眠不著應該怎么辦呢？

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• ask_y4iy_0

  我爸爸睡眠不足。吃什么能更好調節(jié)。

• 蒲宇

  您好

• ask_y4iy_0

  怎么辦。

• 蒲宇

  能睡幾個小時

• ask_y4iy_0

  一天估計7小時

• ask_y4iy_0

  一年積累下來

• 蒲宇

  有什么不適嗎？

• 蒲宇

  做夢嗎？

• ask_y4iy_0

  做

• 蒲宇

  睡不踏實？

• ask_y4iy_0

  幾乎每天都做

• ask_y4iy_0

  嗯

• 蒲宇

  飲酒嗎？

• ask_y4iy_0

  不

• 蒲宇

  平時喝茶，咖啡嗎？

• ask_y4iy_0

  不

• ask_y4iy_0

  經(jīng)常工作熬夜

• 蒲宇

  成人水7小時差不多，只是睡眠質量不好

• ask_y4iy_0

  什么樣的食物能幫助緩解

• 蒲宇

  您可以讓他吃點水果

• ask_y4iy_0

  行。還有。呢。

• 蒲宇

  可以吃點安神補腦液，七葉神安，注意不要過度勞累

• 蒲宇

  保持心情舒暢

• ask_y4iy_0

  我是高三學生 我也這種情況。

• ask_y4iy_0

  有時腦子還疼。

• ask_y4iy_0

  真難受

• 蒲宇

  學習壓力大嗎？

• ask_y4iy_0

  還行

• ask_y4iy_0

  受不了啊

• 蒲宇

  您還小盡量自己調節(jié)

• ask_y4iy_0

  恩呢。

• 蒲宇

  睡前吃一個蘋果

• ask_y4iy_0

  哦 我每天都在11點半睡。怕吃了會壞肚子

• 蒲宇

  那太晚了

• 蒲宇

  保持10點之前慢慢調整

• ask_y4iy_0

  每天學校時間都這樣

• ask_y4iy_0

  不能。學校時間是死的

• 蒲宇

  哎

• 蒲宇

  午休嗎？

• ask_y4iy_0

  。30分鐘

• 蒲宇

  可以

• ask_y4iy_0

  睡得很死

• ask_y4iy_0

  起來渾身難受

• 蒲宇

  課間出教師嗎？

• ask_y4iy_0

  有時。

• ask_y4iy_0

  有時全身發(fā)冷。

• 蒲宇

  下課了要出去轉轉

• ask_y4iy_0

  課間還想睡覺

• 蒲宇

  體溫怎么樣？

• ask_y4iy_0

  哦哦。

• ask_y4iy_0

  還行

• 蒲宇

  注意自己的平時習慣

• ask_y4iy_0

  嗯。

• 蒲宇

  祝您學業(yè)有成

• ask_y4iy_0

  謝謝醫(yī)生。馬上就去學校了 祝你新年快樂

• ask_y4iy_0

  謝謝

• 蒲宇

  快樂

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