意念強(qiáng)迫癥最有效的方案有嗎？

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• ask_52XDUE

  意念強(qiáng)迫癥最有效的方案有嗎？

• 田超

  意念強(qiáng)迫癥？您是說您有強(qiáng)迫性思維嗎

• ask_52XDUE

  對(duì)

• ask_52XDUE

  越害怕的東西越擔(dān)心自己會(huì)做

• ask_52XDUE

  然后恐懼

• 田超

  知道了～

• 田超

  現(xiàn)在如何治療呢

• ask_52XDUE

  我一直在自己調(diào)節(jié)

• ask_52XDUE

  因?yàn)槲以趥湓?p>

• 田超

  呵呵～能控制嗎

• 田超

  那就別用藥了

• 田超

  給你點(diǎn)建議

• 田超

  要控制強(qiáng)迫性懷疑的出現(xiàn)最首要的一點(diǎn)是樹立信心?；颊卟荒芤?yàn)閺?qiáng)迫癥狀表面上的難以控制而畏懼。其實(shí)強(qiáng)迫癥只是一種輕度的精神障礙，不會(huì)發(fā)展成重度精神病，而且自我控制是可以實(shí)現(xiàn)的。 其次可以進(jìn)行意志控制和注意力的轉(zhuǎn)移。強(qiáng)迫性懷疑具有趁虛而入的特點(diǎn)，如果人閑下來，他就會(huì)變得囂張，所以患者一定要堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作，使生活節(jié)律緊湊有序，通過社交及文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，不給強(qiáng)迫思維留空子。當(dāng)不正常思維即將出現(xiàn)時(shí)也可借助其他行為進(jìn)行轉(zhuǎn)移。 第三，讓思維中止。通過想象要發(fā)生的事件反復(fù)體驗(yàn)并最終意識(shí)到自己反復(fù)懷疑、夸大危險(xiǎn)和過度擔(dān)心是不必要的。平時(shí)也可通過有興趣的活動(dòng)或放松訓(xùn)練隨時(shí)阻斷自己的強(qiáng)迫性懷疑。 總之，強(qiáng)迫性懷疑看似難以控制，但實(shí)際上只要患者找對(duì)自我矯正治療的方法，其主觀上的努力還是可以收得明顯成效的。

• ask_52XDUE

  所以我想知道醫(yī)生可以提供一個(gè)建議

• ask_52XDUE

  謝謝

• 田超

  希望對(duì)你有幫助

• ask_52XDUE

  我一直在克制自己

• ask_52XDUE

  可是有時(shí)情緒上特別難受

• 田超

  關(guān)鍵是方法～

• ask_52XDUE

  有沒有好的方法??？

• 田超

  你沒看我的建議？

• ask_52XDUE

  看了

• ask_52XDUE

  我覺得信心比較重要

• 田超

  把自己的日程安排滿一點(diǎn)

• 田超

  這樣比較好分散注意力

• ask_52XDUE

  我老公一直說害怕的東西怎么會(huì)擔(dān)心自己去做呢

• 田超

  別總獨(dú)處

• ask_52XDUE

  嗯

• 田超

  別讓自己閑著～

• 田超

  別和別人討論～你害怕的東西

• 田超

  每次討論都是對(duì)消極思想的

• ask_52XDUE

  嗯

• 田超

  強(qiáng)化

• 田超

  試一試～

• ask_52XDUE

  不是有脫敏嗎？

• ask_52XDUE

  系統(tǒng)脫敏

• ask_52XDUE

  我最近在系統(tǒng)脫敏

• 田超

  因人而異～

• ask_52XDUE

  我怕我讓別人給我下毒

• 田超

  你也不是恐懼癥

• 田超

  別讓自己閑著～這很重要

• ask_52XDUE

  買衣服的時(shí)候，腦袋里就突然冒出一種想法說你給我下毒吧

• ask_52XDUE

  我知道我應(yīng)該不會(huì)說，但想了就開始懷疑自己是否說了

• ask_52XDUE

  開始不確定

• ask_52XDUE

  難過

• ask_52XDUE

  看到有毒的東西就擔(dān)心自己弄滿了自己整個(gè)房間了

• ask_52XDUE

  特別難過

• 田超

  恩～你和我陳述～就是一次強(qiáng)化～說完你就又不舒服了

• 田超

  所以別總強(qiáng)化

• ask_52XDUE

  對(duì)

• ask_52XDUE

  嗯

• ask_52XDUE

  我要開始讓自己忙碌起來

• 田超

  對(duì)～分散注意力

• ask_52XDUE

  多做工作

• 田超

  不提～不開心的～和害怕的

• 田超

  別和人描述

• 田超

  不把它當(dāng)個(gè)事兒～自然就好了

• ask_52XDUE

  以前我也很忙，可有時(shí)還是很擔(dān)心自己故意做自己害怕的事

• 田超

  聽我的～我是專門治療這個(gè)的

• ask_52XDUE

  嗯

• ask_52XDUE

  好

• ask_52XDUE

  謝謝您

• ask_52XDUE

  一定聽您的

• 田超

  我的工號(hào)是，***你可以隨時(shí)聯(lián)系我～我將竭誠(chéng)為您服務(wù)～隨時(shí)聯(lián)系吧

• ask_52XDUE

  好的

• ask_52XDUE

  謝謝

• ask_52XDUE

  新年快樂

• ask_52XDUE

  好

• 田超

  你也是

• ask_52XDUE

  再見

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