長久性的強(qiáng)烈的意念強(qiáng)迫癥

      病情分析：
      種情況是一種強(qiáng)迫性思維的表情，強(qiáng)迫性思維的出現(xiàn)可能會造成你的情緒緊張。影響到你的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意多放松自己的情緒，多想一些開心的事，一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維，就要轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，晚上睡覺前可以聽聽輕松的音樂歌曲或者自己喜歡的小說。

      病情分析：
      你經(jīng)常為無關(guān)緊要的事情擔(dān)心和恐懼，已經(jīng)嚴(yán)重影響了飲食和睡眠，這屬于一種強(qiáng)迫性思維，是強(qiáng)迫癥的一種。
      指導(dǎo)意見：
      這種意念強(qiáng)迫癥是需要看心理醫(yī)生的，很可能需要吃些抗焦慮藥，并且做系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。強(qiáng)迫癥的治療通常采用藥物治療和心理治療相結(jié)合。采用系統(tǒng)脫敏療法會比較好。平時注意多運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      這種長期的強(qiáng)迫的觀念確實(shí)影響到你的正常的休息，包括日常的工作也受到了影響，是需要進(jìn)一步的調(diào)整的
      指導(dǎo)意見：
      通過和心理咨詢師一對一的心理上的調(diào)整，包括行為上的干預(yù)措施的記錄，有時候也是需要精神醫(yī)生服用藥物協(xié)助治療的
      
      以上是對“長久性的強(qiáng)烈的意念強(qiáng)迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！