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早上雞蛋酸奶 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果 這樣的減肥食譜健康嗎
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì) 內(nèi)科
主治疾?。簩?duì)于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
ask_265092
早上雞蛋酸奶 中午一小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一個(gè)蘋果 這樣的減肥食譜健康嗎？
趙建財(cái)
也算是不錯(cuò)的
趙建財(cái)
但最好每餐應(yīng)該有五谷雜糧的
ask_265092
那我這個(gè)食譜健康嗎？
趙建財(cái)
加入些主食就差不多了
ask_265092
早上一小碗燕麥粥一個(gè)煮雞蛋一個(gè)蘋果一瓶酸奶 中午半小碗米飯一小碗炒青菜 晚上一小碗燕麥粥
ask_265092
哪個(gè)食譜比較好
趙建財(cái)
下面這個(gè)食譜較為合理些
ask_265092
那如果照我上面食譜吃早上和晚上需要加碗燕麥粥就健康了是吧！
趙建財(cái)
是的，那樣的話就基本上可以了
ask_265092
蘋果放在早上吃比放在晚上吃好些吧！
趙建財(cái)
晚上為好
ask_265092
那早上只吃雞蛋酸奶晚上只吃一個(gè)蘋果對(duì)身體不好嗎？
趙建財(cái)
是的，對(duì)胃不好，也要有少量主食的
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