總是會(huì)在乎別人的眼光和看法是心理疾病嗎？

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• ask_176132

  請(qǐng)問(wèn)我做一件事情的時(shí)候總是會(huì)在乎別人的眼光和看法 這是心理疾病嗎 我該怎么辦...我今年高一下 剛到一個(gè)新學(xué)校

• 孫彥齋

  你好

• ask_176132

  嗯...

• 孫彥齋

  不是心理疾病

• 孫彥齋

  是性格和適應(yīng)障礙

• ask_176132

  該怎么辦....

• ask_176132

  現(xiàn)在好焦慮 學(xué)校的進(jìn)度不一樣 我也落了許多課

• 孫彥齋

  功課一步步趕，因?yàn)椴鸥咭?，有功夫趕上

• 孫彥齋

  別在乎眼下

• ask_176132

  但每天在班上待著好壓抑

• ask_176132

  周圍的人看上去又是很難接觸的那種

• 孫彥齋

  多交朋友，別一人獨(dú)處

• ask_176132

  就是不知道怎么辦...他們以前也在這個(gè)學(xué)校 他們都有以前的同伴同學(xué)

• ask_176132

  就是不知道怎么辦...他們以前也在這個(gè)學(xué)校 他們都有以前的同伴同學(xué)

• 孫彥齋

  理解你！

• 孫彥齋

  但這個(gè)適應(yīng)同學(xué)的能力是必須的過(guò)程，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷

• ask_176132

  然后一想到以前一個(gè)宿舍的同學(xué) 就好想哭...

• ask_176132

  嗯.....

• ask_176132

  而且現(xiàn)在在新學(xué)校 做什么都畏手畏腳的

• ask_176132

  都不敢去做...

• 孫彥齋

  先跟同桌或者你身邊的同學(xué)說(shuō)話，讓他們知道你有交往他們的愿望

• 孫彥齋

  慢慢擴(kuò)大

• 孫彥齋

  我也經(jīng)歷過(guò)你這種情況，開(kāi)始感覺(jué)好孤立，后來(lái)我大著膽跟他們說(shuō)話，慢慢他們就接受我了，也就融入其中。

• ask_176132

  嗯......

• 孫彥齋

  做事得靠自己！

• ask_176132

  總是邁不出這一步...感覺(jué)自己不如他們 無(wú)論是學(xué)習(xí)還是什么 還會(huì)特別懷念以前的同學(xué)

• ask_176132

  ！

• 孫彥齋

  給自己力量和勇氣。

• ask_176132

  然后父母也問(wèn)過(guò)我要不要轉(zhuǎn)學(xué)的意見(jiàn) 我當(dāng)時(shí)同意 但現(xiàn)在就特別懊悔

• 孫彥齋

  當(dāng)你過(guò)段時(shí)間，就不會(huì)懊悔了

• ask_176132

  現(xiàn)在每天都這么想 然后做什么都特別被動(dòng) 一直壓在心理

• 孫彥齋

  一會(huì)兒寫(xiě)個(gè)日記，把你的心情真實(shí)的寫(xiě)出來(lái)

• ask_176132

  有用嗎...

• 孫彥齋

  當(dāng)然

• 孫彥齋

  你需要發(fā)泄

• ask_176132

  嗯.....我待會(huì)試試

• ask_176132

  還有現(xiàn)在每天都很焦慮 就是很煩

• 孫彥齋

  嗯，發(fā)泄出來(lái)就痛快了

• ask_176132

  好 感謝！

• ask_176132

  但心理總有個(gè)疙瘩

• 孫彥齋

  把你的感受以及你如何做，寫(xiě)在日記上

• ask_176132

  那總是介意別人的看法和眼光該怎么辦...

• ask_176132

  我感覺(jué)自己特別軟弱..

• 孫彥齋

  嗯，你活給誰(shuí)看呢？

• ask_176132

  這點(diǎn)我也知道 但。就是過(guò)不去這

• 孫彥齋

  我教你一個(gè)句式，以后經(jīng)常這樣說(shuō)：我希望——；我喜歡——

• ask_176132

  什么意思.......

• 孫彥齋

  說(shuō)話時(shí)，把，我放在前面

• 孫彥齋

  讓我們來(lái)注重自己的感受

• ask_176132

  喔...

• ask_176132

  我現(xiàn)在說(shuō)話 做什么都特別沒(méi)底氣

• 孫彥齋

  活給咱自己看！

• ask_176132

  嗯！

• ask_176132

  有種怕被別人冷落或欺負(fù)的心理.......

• 孫彥齋

  每天早上起來(lái)對(duì)自己說(shuō)：我有力量。我非常有力量！

• ask_176132

  有用嗎...以前一直覺(jué)得沒(méi)用處

• 孫彥齋

  非常有用

• 孫彥齋

  給自己打氣

• ask_176132

  好

• ask_176132

  另外

• ask_176132

  有時(shí)候我會(huì)比較遷就別人 最后弄的自己處境很尷尬 就比如已經(jīng)很晚了 但還是被同學(xué)拉著去其他地方 回家也不知道該怎么說(shuō)了

• ask_176132

  有些是父母同意的事 但我總是會(huì)瞞起來(lái)

• 孫彥齋

  你的表現(xiàn)就屬于“自我意識(shí)建立的不太好”，在乎別人的感覺(jué)，不太在乎自己的感受，做完后，又覺(jué)得委屈。內(nèi)心就會(huì)感到對(duì)自己不滿意。

• 孫彥齋

  不大欣賞自己，是嗎？

• ask_176132

  對(duì)

• 孫彥齋

  所以，咱們就要轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。用我說(shuō)的句式

• ask_176132

  我又擔(dān)心影響之間的關(guān)系

• 孫彥齋

  所以你用討好的方式來(lái)委屈求全，最后自己不喜歡自己，內(nèi)心矛盾

• 孫彥齋

  這是你內(nèi)心的想法，你需要慢慢來(lái)改變。不會(huì)影響到同學(xué)關(guān)系的。

• ask_176132

  好

• 孫彥齋

  學(xué)會(huì) 拒絕不等于傷害同學(xué)關(guān)系

• ask_176132

  還有......就是我做的事 不論是什么 都不喜歡被別人知道

• 孫彥齋

  這也是人之常情

• ask_176132

  也不希望被老師說(shuō)出來(lái) 上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)的話也很窘迫

• ask_176132

  人之常情？

• 孫彥齋

  是為了保護(hù)自己

• 孫彥齋

  你小時(shí)候跟誰(shuí)長(zhǎng)大的？

• ask_176132

  三四歲應(yīng)該和爺爺奶奶

• ask_176132

  一年級(jí)時(shí)候就到外面上小學(xué)了

• ask_176132

  大部分和同學(xué)在一起 父母那時(shí)候工作很忙 經(jīng)常不在家

• 孫彥齋

  三四歲以前跟爺爺奶奶長(zhǎng)大的嗎？

• ask_176132

  嗯

• ask_176132

  父母也有

• 孫彥齋

  嗯，把咱們的談話再看一下，有什么事再問(wèn)，好嗎？

• ask_176132

  好

• ask_176132

  多謝

• ask_176132

  嗯吶

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