經(jīng)常被嚇到怎么辦？

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• 孫珍

  你好

• 孫珍

  當(dāng)你被嚇到的時候，尤其是首次被嚇，你的身體馬上作出強(qiáng)烈的反應(yīng)，使身體處于緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)。緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)極其消耗能量，而人體的能量是有限的，因此用于維持其它身體系統(tǒng)運作的能量就大大減小，以至于部分系統(tǒng)無法維持正常運作。

• ask_c79237

  那這種情況經(jīng)常發(fā)生 會對身體有壞處么

• 孫珍

  長期這樣，會影響你的生活，所以你要學(xué)會自我調(diào)節(jié)

• ask_c79237

  具體我需要怎么做呢。剛才又被同事嚇到了 現(xiàn)在特別難受

• 孫珍

  要消除你身體上的緊張備戰(zhàn)狀態(tài)；

• 孫珍

  你在生活中應(yīng)該同時還受到工作、學(xué)習(xí)、生活、感情之類的壓力，建議你盡量這這些壓力放在一邊，不去想它們，不為它們煩惱

• 孫珍

  吃好、睡好、玩好，再加上適量的運動。

• ask_c79237

  最近睡眠也不是很好 和這個有關(guān)系嗎

• 孫珍

  肯定有一定的關(guān)系，所以要好好休息

• ask_c79237

  另外 我還想請問就是網(wǎng)上賣的那個調(diào)理睡眠和頸椎的枕頭管用嗎

• 孫珍

  估計是忽悠人的，建議你還是別買了

• ask_c79237

  好的 謝謝您

• 孫珍

  不客氣，祝您健康！

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