怎么樣才能更好的減肥？

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• ask_5RJvvs

  怎么樣才能更好的減肥？

• ask_5RJvvs

  嗯嗯

• 陳昌鎂

  節(jié)食運動就可以減肥，每天運動一小時以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會便秘把便秘治療好，堅持一段時間。

• ask_5RJvvs

  一個月瘦20斤有可能嗎

• 陳昌鎂

  那不可能的

• ask_5RJvvs

  10到15斤呢？

• 陳昌鎂

  不能過度減肥的，否則會引起月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)

• 陳昌鎂

  頂多5斤

• ask_5RJvvs

  如果出現(xiàn)這種情況，怎么辦呢？

• ask_5RJvvs

  好吧。

• 陳昌鎂

  不能過度節(jié)食，早上中午正常吃

• 陳昌鎂

  晚餐吃素不吃宵夜零食就可以

• ask_5RJvvs

  太辛苦了

• 陳昌鎂

  不會啊，這也是健康生活方式

• ask_5RJvvs

  有些人建議我早上不吃的

• 陳昌鎂

  那不是醫(yī)生，不吃早餐容易發(fā)生膽囊結(jié)石

• ask_5RJvvs

  可是我們這里的人很少吃早餐的。

• 陳昌鎂

  這樣不好的

• ask_5RJvvs

  有些孩子6點起來就去上學了，水和飯一口都沒有碰，我也是習慣了那樣生活

• 陳昌鎂

  應(yīng)該改變這樣的習慣。吃飯耽誤不了幾分鐘時間的，跟學習不沖突

• ask_5RJvvs

  都是走路去的，家里離學校太遠啦

• 陳昌鎂

  那也要吃

• 陳昌鎂

  就這樣吧！按照我說的做

• ask_5RJvvs

  我只想更好的減肥

• 陳昌鎂

  按照我說的做就可以健康減肥

• ask_5RJvvs

  唉，我好想一個月能見到20斤

• 陳昌鎂

  沒有辦法的

• ask_5RJvvs

  沒問題了

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